수아하다 필라테스 스튜디오
카테고리 : 필라테스모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
필라테스를 한두 번 끊어본 게 아니라 몇 번이나 등록했다가 그만둔 분들, 신현동에 정말 많아요. 운동이 싫어서가 아니라 고정 시간 수업이 부담되고, 내 몸 상태를 제대로 봐주지 않는 느낌 때문에 자연스럽게 멀어졌던 경우가 대부분이죠. 신현동은 분당·판교 출퇴근, 아이 ...
‘신현동 필라테스’를 검색하면서도 솔직히 마음 한편엔 이런 생각이 들지 않나요? 이번엔 제대로 다닐 수 있을까? 또 등록만 하고 못 가는 건 아닐까? 필라테스를 안 해본 게 아니라 이미 몇 번은 시작했다가 바쁘다는 이유, 몸이 아프다는 이유로 자연스럽게 멀어졌던 경험이...
나는야 필라테스 찬양론자! 21년부터 꾸준히 한 덕에 나는 벌써 필테 4년차가 되었다..! (그래도 늘 필린이같다) 좋은 선생님을 한 방에 만나 이렇게 꾸준히 하고 있는데 이 좋은 운동 요새 온몸이 아프다고 하는 남자친구랑 같이 해보고자! 선생님한테 상담하고 날짜 잡아...
안녕하세요. 신현동, 신현리 필라테스 수아하다 필라테스 스튜디오 입니다. 임산부 산전필라테스가 최근 많은 이슈가 되고 있는데요~ 보다 건강한 출산을 위해 어떤 운동이던 도움이 되겠지만, 많은 연예인들도 산전운동으로 필라테스를 선택합니다. 이하늬 인스타그램, 화보 아래는...
안녕하세요~ 신현동/신현리 필라테스 수아하다 필라테스 스튜디오 입니다. 현대인에게 가장 흔한 통증 중 하나가 바로 어깨통증입니다. 컴퓨터 앞에서 장시간 앉아있거나, 스마트폰을 오래 보는 생활이 반복되다 보니 어깨가 점점 앞으로 말리고, 승모근만 긴장한 채 굳어버리는 경...
안녕하세요. 신현동, 신현리 필라테스 스튜디오. 수아하다필라테스 입니다. 임신성 당뇨, 왜 생길까? 어떻게 관리해야 할까? 임신 기간은 호르몬과 신체 변화가 크게 일어나는 시기입니다. 이 변화로 인해 평소보다 혈당이 높아지기 쉬운데, 이때 임신 전에는 당뇨가 없었지만 ...
안녕하세요~ 수아하다 필라테스입니다. 최근 산전, 산후 필라테스로 굉장히 많은 수업을 진행하고 있는데요. 오늘은 운동이 아닌 산후관리에 대한 꿀팁을 대방출 하겠습니다. 전문적인 소견도 있고, 민간요법도 포함이 되어 있습니다. 케이스 by 케이스 임을 염두하시고 참고해주...
안녕하세요~ 수아하다 필라테스 스튜디오 입니다. KBS 2TV ‘갓파더’ © 뉴스1 오늘의 주제는 출산후 복부관리 입니다. 출산을 겪은 산모라면 누구나 느끼는 변화 중 하나가 바로 복부 탄력 저하인데요. 임신 기간 동안 늘어난 피부와 약해진 복근, 벌어진 복직근 때문에...
안녕하세요, 수아하다 필라테스 입니다. 요즘 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 센터를 방문하는 회원님들 중 목이 뻐근하고, 어깨까지 뭉쳐 올라오는 증상을 호소하는 분들이 많습니다. 목뼈 주변 근육이 과하게 긴장하거나 디스크가 신경을 눌러 통증이 목 → 어깨 → 팔까지...
안녕하세요, 수아하다 필라테스 입니다. 요즘 승모근/ 어깨통증으로 방문하시는 분들이 굉장히 많아지고 있는데요. 어깨는 우리 몸에서 가장 넓은 움직임을 담당하는 관절인 만큼 구조도 복잡하고 주변 근육·힘줄도 매우 촘촘하게 연결되어 있습니다. 그래서 어깨가 아플 때는 단순...