림필라테스

안녕하세요, 꼬마요정입니다 :) 정말 너무 오랜만입니다~ 잘 지내고 계시죠? 2년 전 조용히 사라졌다가..? 마음속으로는 수없이 다시 이웃님들과 인사를 나눠야지 했지만, 많은 일들이 발생하면서 자연스레 블로그를 손 놔버렸답니다.. 아직 저를 기억하시는 분 계실까용? 2...

안녕하세요 림필라테스입니다 사진: Unsplash의 Ivan Aleksic 날이 더워지면서 요즘 에어컨을 틀고 있으니 두통이 생겼어요 평소에 두통이 없는 편이어서 두통이 불편하지 몰랐는데 너무 힘들었어요 ㅠㅠ 그래서 두통에 대해 알아보려고 해요! 혹시 요새 머리가 지끈...

안녕하세요 림필라테스 입니다! 현대인의 생활 패턴이 점점 바빠지면서, 건강 관리에 신경 쓰기 어려워졌습니다. 특히나 식습관과 운동의 부조화로 인해 많은 이들이 고통받는 문제 중 하나가 '혈당 스파이크'입니다. 이 혈당 스파이크는 당뇨병, 체중 증가 등 심각한 건강 문제...

안녕하세요 림필라테스 입니다. 사진: Unsplash의julien Tromeur 현대 사회에서 많은 사람들이 허리 디스크로 고통받고 있습니다. 장시간 앉아 있는 직장인들이나 무거운 물건을 자주 들어야 하는 사람들에게 허리 디스크는 흔한 문제입니다. 사진: Unsplas...

안녕하세요 림필라테스 입니다~ 봄도 아니고 춘곤층도 아닌데 식사 후에 참을 수 없을 정도로 졸린 경험이 있으신가요? 많은 사람들이 식사 후 갑작스럽게 찾아오는 졸음과 피로감을 경험해요 특히 탄수화물이나 당분이 많은 음식을 먹은 후라면, 이 현상이 더 두드러지게 나타날 ...

안녕하세요 림필라테스입니다^^ 직장인들과 학생들의 생활 방식은 대부분 앉아서 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 경우가 많습니다. 이로 인해 많은 사람들이 체형 불균형과 자세 문제와 통증을 겪고 있습니다. 특히 오랜 시간 잘못된 자세로 앉아 있거나 생활하다 보면 골반 불균형,...

사진: Unsplash의Towfiqu barbhuiya 안녕하세요 림필라테스입니다. 오늘은 현대인들의 자구 발생하는 통증인 손목통증에 대해 알아보려고 해요 그중에서 많이 들어본 "손목 터널 증후군"에 대해서 알아보려고 합니다! 흔하게 발생하는 압박성 신경병증인데요 주로...

안녕하세요 림필라테스 입니다! 오늘 알아볼 내용은 목 통증의 원인이에요. 현대인들은 목 통증을 대부분 경험 했을텐데요. 목통증이 심해지면 두통까지 이어질수 있어요. 목 통증의 원인은 여러 가지가 있어요. 일상적인 원인부터 심각한 상황까지 다양합니다. 목 통증의 원인을 ...

안녕하세요 오늘이 벌써 가오픈 마지막 날이에요!!! 아직 정식 오픈전인데도 문의라 연락 많이 주셔서 감사해요. 벌써 3분이나 등록해 주셔서 감사합니다~ 가오픈 기간 내 등록해 주신 만큼 특별한 혜택이 있었답니다! 등록하신 회원님들은 필라테스를 처음 접해보신 회원님들이었...

일상생활에서 뒷목이 뻐근하고 어깨가 묵직하고 두통이 있는 경우가 많아요 그 이유에 대해 알아볼까요? 뒷목이 뻐근하고 묵직하고 두통이 있어요 어지러워요 뒷목 전체가 뻐근하고 당겨요 견갑골 안쪽이 뻐근하고 묵직해요 목을 움직일 때 통증이 증가해요 어깨가 천근만근 무거워요 ...