필라테스 401

오늘은 일직동 운동 ‘필라테스 401’ 수업 후기당〰️ 최근 일직동 운동 센터 중 ’필라테스 401’ 수업을 듣고 정말 맘에 들어 후기를 남겨본다. 요즘 필라테스 센터가 우후죽순으로 생기고 있는데, 막상 잘 가르치는 센터는 정말 없다. 그러다가 오랜만에 정말 수업 잘 ...

제 일상에서 되도록 꼭 지키는 루틴 하나는, 바로 월 수 오전 필라테스인데요. 오늘이 벌써 272회차라는 선생님 말씀에 (필린이가 엊그제같은데 벌써 필라테스 4년차라니) 기분이 묘했어요. 300회를 향해..! 처음 필라테스 일기를 처음 쓸 때만 해도, 동작이 어려워서...

선생님도 저도 모르는 사이 지나간 200회 기념 수업일. 지난주 수요일이었네요! 그 위 인바디 기록 ㅠ 언제 또 넘었냐 30% 유독 필라테스에 있는 인바디 체중계는 체지방률이 한 5% 는 더 나오는 느낌이에요 선생님은 20% 대 나오신다니 그냥 제 지방이 많은 걸로ㅠ ...

내가 이번엔 뭘 했냐면,, 필라테스를 해봤다는고 발레랑 헬스를 꾸준히 해서 운동량을 유지 중이긴 한데 두 운동 외에 간간히 필라테스도 궁금하긴했다 필라테스 운동 이미지가 되게 이뿌다고 해야하나 여튼 정적인 움직임 속 떨림 그 근육들의 미친 진동들,, 그런거 좋아하자나 ...

벌써 1년 이상 필라테스 개인레슨을 받고 있는 곳. 직업병인지 오른쪽 어깨가 아파서 (초음파 찍어보니 극상근에 석회가 있다고 한다) 체외충격파 치료를 받고 있는터라 요즘은 하체 운동 위주로만. 필라테스 개인레슨의 장점이 어려운 동작들을 할 때, 무리하거나 다치지 않고 ...

광명역필라테스 : PILATES401 경기 광명시 신기로 21 7층 708호 30대로 들어서서 그런지 에너지 넘치던 내가 요즘들어 자주 지치고 피곤하고 위염, 장염등 질병도 잦아져 이대로는 안되겠다 싶어서 찾아간 필라테스 401 운동의 ㅇ도 모르고 숨쉬기 운동도 겨우 ...

주소 경기 광명시 신기로 21 7층 708호 1광명역 1번 출구에서 580m 찾아가는길 광명역(ktx) 1번출구 도보 5분거리 / 광명 코스트코 맞은편 노브랜드 건물 7층에 위치하고 있습니다 :－) 영업시간 영업 중 22:00에 영업 종료 22시 0분에 영업 종료 목 ...

2022년의 마지막 운동은 제가 개인적으로 필라테스 기구 중 가장 힘들어하는 체어로 마무리 했어요. 요즘은 운동 갈 때마다 선생님이 더 잘하라고 그러시는지 너무 잘 한다고 칭찬을 해주셔서 힘든지도 모르고 열심히 하곤 했는데요. 체어는.. 특히 체어 사이드는.. 버티기는...

필라테스 401영업시간 월- 금 9:30 - 22:00 안녕하세요 지니에요 오랜만에 올려보는 블로그 입니다! 잘 지내셨나요.? 저는 잠시 서울에 머물고 있어요 코로나가 오래 지속되면서 먹고 자고 살만 찌고 체형도 틀어져서 운동을 시작하게 되었는데 운동한달 했지만 만족...

(마지막 업데이트 24.1.11) 안녕하세요! 필라테스401 강현지 원장입니다. 너무 오랜시간 강사로 지냈다보니 앞에 붙은 원장이란 단어가 아직도 너무 어색하고 쑥쓰럽네요ㅎㅎ 필라테스 강사를 시작하면서 언제쯤 회원님들께 부끄럽지 않은 강사가 될 수 있을까 내 스스로 떳...