모모필라테스

오늘은 회원분들이 가장 궁금해할 사항으로 관련된 QNA를 진행해 볼게요 :) 함께 읽으면서 궁금함이 조금은 해소되길 바랍니다. 1. 자연주의 출산은? 약물 없이 하는 출산방법이다. 준비가 되지 않으면 시키지 못하며 사전에 분만에 대한 공부 및 몸 관리가 필요하다. 또한...

오늘은 임신중기부터 운동해야하는 골반저근 운동과 분만시간에 연관성 에 대해서 알아보겠습니다 오늘은 위 논문을 근거로 볼내용입니다. 논문을 정리하면 아래 내용과 같습니다. 1. 연구 개요 목적: 임신 중 수행하는 골반저근 운동(일명 케겔 운동)이 분만 과정(진통 시간 및...

안녕하세요. 오늘은 환도 통증을 겪고 계시거나 내가 그런 경우에 해당될 수도 있을까 봐 걱정되는 임산부 및 예비 산모님들을 위한 자료를 찾아보았습니다. 저희 센터에 찾아오시는 분들 중, 가장 고통스러운 임신 생활을 보내는 케이스 중 하나인 '환도선다' 입니다. 운동을 ...

대부분 아이들 운동으로 필라테스를 찾아오시는 분들은 키 성장 / 바른 자세 / 측만 등의 목적을 가지고 찾아옵니다. 그만큼 목적에 맞춰 지도하고자 합니다. 성인과 다르게 부모님의 권유로 시작하게 되면 생각보다 어려운 운동인 필라테스를 흥미를 붙이기 힘들어합니다. 그러나...

대부분의 모모필라테스 회원님들은 산전부터 ~산후까지 오시게 됩니다. 직장 일로 바빠서 운동을 챙겨지 못했던 산모님 또는 고위험으로 운동을 할수없었던 상황들에서 산후에는 언제 운동을 시작하실지 고민이 많이 되실것 같아요. 또한 육아로 인해서 피로감과 아이를 맡겨야 된다는...

성인수업을 전문적으로 하는 센터지만 꾸준하게 문의가 들어오는 키즈 필라테스입니다. 저희 센터는 초4(고학년)~부터 고등학생까지 다양한 연령층의 아이들이 다니고 있습니다. 현재 운동하고 있는 친구는 중1학년으로 측만을 가지고 있어 어머님 권유로 주 1회 꾸준하게 운동하고...

안녕하세요 :) 오랜만에 업데이트 하는 누리강사님 프로필입니다. 벌써 모모필라테스와 함께한지 5년차로( 모모필라테스는 이제 6년 차 센터이네요) 함께 일해주시면서 너무 감사한 강사님입니다❤️ 함께해 주신 회원님들도 이제 3-4년 차가 동안 꾸준히 운동하고 계시니 편안함...

일직동에는 많은 산모분들이 찾아주고 계셔서 임신 중기부터 말기까지 함께 운동을 진행하고 있는 중입니다. 대부분 궁금해하시는 '운동은 언제까지 할 수 있나요?'라고 하시면 아이 낳기 직전까지!!!!를 권장해 드리고 있다. 임신 말기가 될수록 늘어나는 아이 무게와 양수 무...

광주 서구 치평로 60 4층 406호 치평동 1181 일요일휴무 월화수목금 10시~22:30 토요일 9시~12시 0507-1381-5321 안녕하세요 새벽입니다 큰맘먹구 1:1 필라테스 도전하러 다녀왔어요! 삼성리더스빌건물 들어가서 엘베타고 올라가면 4층에 있는 개인레...

우리가 살면서 피해 갈 수 없는 것 중에 하나는 '노화'이다 나이가 들어가면서 나타나는 변화 중에는 하체는 가늘어지고 뱃살은 늘어나는 것이다. 이는 노화와 더불어 나타나는 호르몬 변화와 밀접한 관계가 있다. 나이가 들면 성장호르몬, 에스트로겐, 테스토스테론은 감소하는 ...