조이 앤 필라테스

부부가 함께 시작한 커플 필라테스 10회 솔직 후기 광명시 일직동 T타워 13층 14호 조이 앤 필라테스 솔직히 처음엔 반신반의했다. 필라테스라고 하면 왠지 유연한 사람들이 하는 운동 같고, 나와는 거리가 먼 이야기 같았다. 그런데 계속 골반이 아팠다. 많이 걸으면 어...

안녕하세요 창창한 발달센터입니다 :) 앞으로 창창한만의 다양하고 특색있는 프로그램들로 구성된 방과후 활동 서비스를 여러분들께 소개해 드리려 합니다!! 창창한 방과후 활동 서비스 프로그램 소개글과 창창한 학생들의 멋지고 재미난 활동 모습들이 많이 많이 올라올 예정이니 우...

안녕하세요. 창창한 발달센터입니다! '주간 활동 프로그램 - 필라테스'를 소개해 드리겠습니다. 필라테스는 일직동 티타워 13층에 위치한 체형 교정 운동 전문인 조이 앤 필라테스에서 진행하고 있습니다. 필라테스는 유연성 향상, 근력 강화 및 체형 교정 효과적인 운동인데요...

우리 아이의 자세, 지금 확인하지 않으면 나중에 후회할 수 있습니다. 거리에서 아이들을 보면, 스마트폰을 보며 고개를 숙이고 걷는 모습을 흔하게 볼 수 있습니다. 장시간의 학업으로 이미 스트레스 받은 경추는 방과 후에도 계속 압박받으며, 이런 습관들이 장시간 매일 반복...

안녕하세요. 조이 앤 필라테스 임지영 원장입니다. 오늘은 우리 몸의 대들보 역할을 하지만, 정작 통증이 생기기 전까지는 소홀하기 쉬운 부위, 고관절에 대해 알아보겠습니다. 고관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절 중 하나로, 골반과 다리를 연결하며 몸의 중심을 지지하는 중요...

우리의 몸은 매 순간 중력(Gravity)의 영향 아래서 균형을 유지하기 위해 애쓰지만, 오랜 시간 쌓인 우리 몸의 작은 불균형은 점차 체형의 비틀림=척추구조의 변형으로 나타나곤 합니다. 이번 글에서는 조이앤필라테스 을 통해 어떻게 몸의 균형이 다시...

안녕하세요, 조이 앤 필라테스 임지영 원장입니다. 오늘은 수면 자세가 척추에 미치는 영향과 내 목에 편안한 경추베개 고르는 법에 대해 이야기 나눠 보려합니다. 하루를 마무리하며 피곤한 몸을 눕히는 시간. 그 시간이 척추에게는 회복의 시간이 될 수도, 오히려 손상의 시간...

성장기 아이 자세, 지금 시작하면 달라집니다 혹시 아이의 뒷모습을 유심히 본 적 있으신가요? 어깨 높이가 다르거나, 고개가 한쪽으로 기울어져 있지는 않나요? 많은 부모님들이 “크면 괜찮아지겠지”라고 생각합니다. 하지만 실제로는 중학생 이후에 척추측만을 알게 되는 경우가...

우리 아이 허리에 보이는 짙은 선, 그냥 지나쳐도 될까요? 아이의 허리를 지금 한 번 체크해 주세요 아이 목욕을 시키거나 옷을 갈아 입히다 보면 허리 중앙에 다른부위와 다르게 살짝 짙어 보이는 검은선, 혹은 등과 허리 중심이 유독 도드라져 보이는 모습을 발견하는 부모님...

안녕하세요, 조이 앤 필라테스 임지영 원장 입니다. 조이 앤 필라테스에는 척추측만증을 가진 초·중·고 학생 회원들이 많습니다. 흥미로운 점은, 그중 몇몇 학생들이 바이올린을 연주하고 있다는 공통점이 있다는 것입니다. 장시간 반복되는 편측 연주 자세가 척추와 근육에 부담...