위아필라테스 광명역본점

안녕하세요, 운동 유목민 미니너입니다. 평소 기능성 운동과 다양한 운동을 직접 체험해 보는 것을 좋아하는데요. 이번에는 광명역 필라테스를 찾다가 기구필라테스를 배울 수 있는 위아필라테스 광명역 본점에서 1회 체험 수업을 받고 왔습니다. 처음에는 필라테스 전문 스튜디오인...

키보드 새로 산 기념으로 일 안하고 포스팅만 하는 중.. 두 달 전에 일직동에 새로 오픈한 위아필라테스라는 곳에 등록했어요 당근에서 그룹 수업 체험권 받아서 체험하러 갔는데 아무도 신청 안해서 1:1 수업이 된 상황.. 1:1로 하고 진짜 다리 알 배기고 너무 힘들었지...

안녕하세요 위아필라테스입니다! 위아필라테스와 함께하는 위아바레가 26.01.02 오픈합니다! 광명 KTX역 일직동 최초바레 < 예약 방법 > 1. 네이버 '위아필라테스' 검색 2. 예약 -> '위아바레' 선택 3. 원하는 요일 / 시간 대 예약 - 예약 12월1일부터 ...

안녕하세요 위아필라테스입니다! 이번에는 발과 관련해서 나타날 수 있는 변형들과 발에 대한 중요성에 대해서 이야기해드리겠습니다! 발의 중요성 우리나라의 경우 현재 발과 관련한 질환의 환자 수는 2019년도 기준으로 약 193만 명이며 최근까지 지속적으로 계속 증가하고 있...

안녕하세요 위아필라테스입니다! 오늘은 허리 디스크와 협착증과 함께 3대 척추질환이라고 알려져 있는 "척추전방전위증"에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 척추전방전위증이란? 척추전방전위증이란 척추배열에 문제가 생겨서 발생하는 질환으로 위쪽 척추뼈가 아래쪽 척추뼈에 비해 앞(...

안녕하세요 위아필라테스입니다! 오늘은 저번에 과식 후 배고픔에 원인이었던 혈당스파이크에 대해서 자세히 설명해드리겠습니다! 혈당스파이크란? 혈당 스파이크란 정식 의학용어는 아니지만 혈당 스파이크는 혈당이 급격하게 오르고 내리는것을 반복함으로써 혈당 조절 능력이 떨어지는것...

안녕하세요 위아필라테스입니다~! 오늘은 우리 체형 불균형의 원인이기도 한 운동사선사슬에 대해 알려드리겠습니다! 운동사슬 (Kinetic Chian) 우리 몸은 서로 체인처럼 연결이 되있어서 여러 관절과 근육이 기능적으로 서로 협응해서 움직이게 됩니다 이것을 운동사슬이라...

안녕하세요 위아필라테스입니다! 수업을 들으시면서 한번 씩 듣는 "흉추를 펴주세요" "가슴을 들어주세요" 이런 코멘트를 많이 들어 보셨을 겁니다 오늘은 우리가 왜 운동을 할 때 흉추의 움직임을 잘 써야하는지 알려드리겠습니다! 흉추(Thoracic spine)란? 목 (경...

오늘은 그룹룸과 반대로 블랙 앤 우드 개인룸 소개해드립니다! 유럽에서 엄격한 10단계 안정성 테스트를 통과하여 1등급 CE마크를 취득한 의료기기로 분류되는 메리듀(Merrithew) 기구를 사용합니다! < 리포머 배럴 캐딜락 체어 > 리포머 그리고 레더배럴 점핑보드와 ...

안녕하세요 위아필라테스입니다! 오늘은 하지정맥류에 관한 이야기를 해드리겠습니다! 하지정맥류란? 정맥 내 판막 손상으로 인해 혈액이 역류하면서 정맥압이 증가하고 이로 인해 혈관이 부풀어 오른 상태 가느다란 실핏줄, 파란색 혈관, 울퉁불퉁한 혈관의 돌출 모두를 통칭해서 하...