고유 필라테스 스튜디오

거북목이라고 모두 같은 패턴은 아닙니다. 목이 앞으로 나와 보이면 많은 분들이 단순히 이렇게 생각합니다. "승모근이 많이 뭉쳤구나" "어깨를 내리고 운동해야지." 하지만 실제로 회원님들을 보다 보면 겉으로는 비슷한 거북목처럼 보이지만 회원님들마다 움직임 패턴은 전혀 다...

안녕하세요:) 관양동 체형교정 전문, 고유스튜디오입니다. 이번에 고유스튜디오와 함께하게 된 박슬기 강사님을 소개합니다. 미국 BASI PILATES에서 강사교육 및 총괄매니저를 담당하신 탄탄한 경력의 강사님 박슬기 강사님은 BASI PILATES를 수료하시고, BASI...

안녕하세요 :) 관양동 체형교정 전문센터 고유스튜디오입니다. 오늘 소개해드릴 클라이언트 케이스는 심한 일자목과 버섯목 형태로 인해 만성적인 목 어깨 긴장과 두통을 함께 겪고 계셨던 회원님의 변화 과정입니다. Foward head "목과 어깨 통증으로 제대로 잠도 못자고...

고유 필라테스 스튜디오 고유 필라테스 스튜디오는 경기 안양시 동안구 관양동에 위치한 프리미엄 필라테스 전문 스튜디오입니다. 이곳은 미국스포츠의학회 재활 자격을 보유한 원장이 직접 레슨을 진행하여, 1:1 및 듀엣 레슨에 특화되어 있습니다. 스튜디오 내부는 아늑하고 따뜻...

레그레이즈에서 혹은 싱글레그서클에서 허리가 불편하셨던 경험 있으신가요? 많은 분들이 다리의 움직임에 집중하다보니 체간 안전성이 무너지며 허리로 부담이 전달되는 경우가 많은데요. KINETIC CHAIN 특히 골반이 흔들리거나 립케이지와 바디의 연결이 끊어진 상태로 고관...

운동은 뇌 자체를 변화시킵니다. 안녕하세요 :) 관양동 체형교정 전문 스튜디오 고유필라테스 입니다. 저의 요즘 가장 큰 관심사는 바로 '뇌'인데요 왜냐하면 그동안 많은 회원님들을 만나보며 운동이 단순히 근육과 자세만을 바꾸는 것이 아닌, 집중력, 기억력, 감정등을 변화...

안녕하세요 :) 고유스튜디오입니다. 새해 인사를 나눈 게 엊그제 같은데 벌써 5월이라니 시간이 참 빠르네요 고유스튜디오는 그동안 레슨을 채워가며 같은 듯 새로운 하루를 차곡차곡 쌓아가고 있답니다☺️ 체형교정으로 달라진 척추측만 이야기 오늘 함께 나눌 이야기는 작년 어머...

움직임이 뻣뻣하고 연결이 끊기는 느낌이 든다면 단순히 근력보다 몸의 장력 시스템을 살펴볼 필요가 있습니다. 여기서 잠깐! 장력시스템이란? 몸 전체가 서로 연결된 상태에서 힘을 전달하고 분산하고 균형을 유지하는 시스템을 말하는데요, 쉽게말해 몸은 부위별로 따로 움직이는게...

새해를 맞이하자마자 봄이 온 것 같은 요즘, 시간이 빠르게 흐르는 건 나이탓일까요? ㅎㅎ 하루하루 바삐 지내다보니 포스팅 공백이 길어지고 괜히 마음이 조급해지지만 딱히 주제가 떠오르지 않아 고민하던 중, 전부터 꼭 한번 해보고싶던 일상블로그 컨셉으로! 저의 소소한 일상...

안녕하세요 관양동필라테스 스튜디오, 고유입니다 지난 10월 18일 리프필라테스 청담본점에서 열린 마리아노 돌라가레이 선생님 워크샵에 참여 했는데요. 오랫동안 기다리던 워크샵이라 설레이고 기쁜 맘으로 리프필라테스로 향했습니다 :) 마리아노돌라가레이 워크샵 마리아노돌라가레...