윤필라테스 by미호재활

관양동필라테스 소규모필라테스 평촌그룹필라테스 윤필라테스 한창 운동을 깔짝깔짝 하다가 쉬고있는 요즘.. 목어깨도 너무 뻐근하고 근육이 녹는게 느껴져서 운동을 해야겠다고 생각했어요 체형 관리에는 필라테스가 좋았어서 주변에 괜찮은 필라테스 센터를 찾다가 소규모필라테스를 진행...

안녕하세요! 키라입니다 요즘 장마철이라 괜히 무릎도 아프고 어깨도 뻐근한 것 같죠!!♀️ 오늘은 평촌 재활 소규모필라테스 그룹레슨 체험 및 추천 후기를 가져왔어요 바로 윤필라테스(미호재활필라테스) 입니다 주소: 경기 안양시 동안구 관평로 22...

필라테스를 처음 알아보는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. “개인레슨이 더 효과적인가요?” “그룹레슨도 자세를 잘 봐주나요?” 많은 분들이 개인레슨이 무조건 좋다고 생각하지만, 실제로는 운동 목적과 몸 상태에 따라 더 적합한 수업이 달라질 수 있습니다....

헬스를 꾸준히 하고, 축구나 골프 같은 운동도 즐기는데 허리나 목이 자주 뻐근하신가요? 운동을 하고 있음에도 통증이 계속된다면 단순히 ‘근력이 부족해서’가 아니라 ‘몸의 균형과 코어의 안정성’이 원인일 수 있습니다 이런 경우 통증을 해결할 수 있는 운동이 바로 맨즈 필...

안녕하세요~ 시크릿스토리의 Mia입니다:) 이번주 주간일기는 운동인데요~ 지난주까지 애들 방학에다가 방학이끝나자마자 아이들이 수족구에걸려서 개학은 못하고.. 저는 성인수족구까지 거칠게 겪으면서.. 대략 3주를 운동을 못했는데요ㅠㅠ & 3주만에 찾은 곳 #평촌필라테스 #...

“허리가 아픈데 운동해도 될까요?” “목이 자주 뻐근한데 필라테스가 도움이 되나요?” 센터를 찾는 많은 분들이 가장 많이 하는 질문입니다. 통증이 있다고 해서 무조건 쉬는 것이 정답은 아닙니다. 내 몸 상태에 맞는 올바른 움직임을 배우는 것이 중요하며 그 과정에서 많은...

안녕하세요~ 시크릿스토리의 Mia입니다 :) 계속 미뤄온 운동.. 운동을 시작해야겠다 마음먹고 알아보니 집근처에 1:1 필라테스 하는데가 많더라구요~ 평촌 필라테스 찾다가 깔끔하고 가성비 좋은 센터가 있다고 추천을 받아서 체험운동을 받아보기로 했어요 :) #내돈내산 &...

윤필라테스by미호재활과 함께하는 안전한 몸 관리 산전산후 운동이 꼭 필요한 이유 임신과 출산은 여성의 몸에 크고 많은 영향을 줍니다. 체형 변화뿐만 아니라 골반의 균형, 허리와 손목 통증 이외에도 체력 저화와 같은 다양한 신체적 변화가 나타날 수 있는데요, 이러한 시기...

미호재활필라테스위치 위치는 평촌 한가람 신라아파트 상가 건물4층이에요. 4층에 내리시고 왼쪽으로 쭉~~~ 주차는 상가건물 야외 주차로 하시면 되세요 저는 다행히 공간이 있어서 주차를 했어요. 윤필라테스는 아파트 단지 안에 있어서 접근성이 너무 좋아요. 퇴근하고 운동 가...

안녕하세요 오늘은 평촌필라테스 윤필라테스에서 레슨 받은 후기를 말씀드려보려합니다. 저는 사무직 일을 10년 넘게 하고 있는데요. 오랫동안 앉아있고 자세도 좋지 않은 상태를 유지하다 보니까 어느 순간 어깨부터 목까지 통증이 심하더라고요 의사선생님께서 체형이나 자세교정이 ...