슬기 필라테스 스튜디오 주엽본점
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슬기 필라테스 스튜디오 경기도 고양시 일산서구 중앙로 1406 한솔코아 4층 404-1호 / 주엽역 8번출구 월 ~ 금 08:00 ~ 22:00 토 09:00 ~ 13:00 일 휴무 0507-1425-0846 여자 연예인들을 보면 대부분 몸매 관리를 요가 필라테스 헬스...
르니가 어린이집 적응을 마친 덕분에 아침 운동이 가능해졌습니다! (세상에) 운동 중에서는 개인적으로 필라테스와 달리기가 몸에 잘 맞았는데 (가장 즐겁게 운동했던 거 같고!) 출산 후 근 3년 가까이 각 잡고는 운동을 못했는데 오늘 다녀온 주엽역 슬기 필라테스 스튜디오에...
오늘은 일산 주엽역 근처에 위치한 슬기 필라테스 스튜디오에서 1:1 개인 레슨을 받은 후기를 자세히 적어보려고 한다! 필라테스를 진심으로 사랑하고, 특히 **스탓 필라테스(STOTT PILATES)**를 선호하는 밍키에게 너무나 만족스러운 곳이었음!! ➰ 경기 고양시 ...
주엽필라테스, 가임기 임신 전문성을 더 공부했습니다 안녕하세요 ;) 슬기 필라테스 스튜디오(SL:GI) 입니다 센터를 운영하면서 가장 많이 받는 질문은 임신 준비 중인데 운동해도 될까요? 임산부 필라테스는 일반 수업과 다른가요? 가임기 여성과 임산부의 몸은 단순히 조심...
주엽 필라테스 실제 수업에서 가장 많이 받는 질문 안녕하세요 ;) 슬기 필라테스 스튜디오(SL:GI) 입니다 필라테스를 시작한 지 얼마 안 된 분들이 상담이나 수업 후 가장 자주 묻는 말이 있어요. “선생님, 필라테스 하고 나니까 오히려 몸이 더 뻐근해요. 이거 정상인...
안녕하세요 ;) 슬기 필라테스 스튜디오(SL:GI)입니다 주엽 필라테스 리포머 수업을 진행하다 보면 회원분들이 가장 많이 느끼는 차이가 있는데요,! 바로 발 위치에 따라 운동 느낌이 완전히 달라진다는 점이에요 같은 리포머 동작, 같은 스프링 강도인데 발을 어디에 두느냐...
조셉 필라테스의 말, 주엽 필라테스 실제 수업 기준으로 솔직하게 정리해볼게요! 안녕하세요 ;) 슬기 필라테스 스튜디오(SL:GI) 입니다 필라테스를 알아보다 보면 꼭 한 번쯤은 마주하게 되는 문장이 있습니다. “10회 하면 차이를 느끼고, 20회 하면 변화를 느끼며, ...
안녕하세요 ;) 슬기 필라테스 스튜디오 입니다✨ 일산 필라테스 리포머 수업을 하다 보면 선생님, 스프링 좀 더 무겁게 해도 될까요? 이게 너무 가벼운 것 같은데요? 많은 분들이 스프링 강도가 무거울수록 운동 효과가 좋다고 생각하지만, 리포머 필라테스에서는 이 공식이 항...
#주엽필라테스 #주엽역필라테스 #스탓필라테스 #기구필라테스 #일산필라테스 안녕하세요. 르무입니다. 캐나다 정부 공인 인증(NEAS, ACE)받은 국제 자격증 취득 원장님이 100% 직강해주신 수업 받고온 후기 보여드릴게요! 슬기 필라테스 스튜디오 경기 고양시 일산서구...
*주엽 필라테스 실제 수업 기준으로 정리했습니다 필라테스를 하다 보면 한 번쯤 이런 순간이 옵니다. 이건 그냥 운동통 같은데… 그래도 병원부터 가야 할까? 특히 허리, 무릎, 어깨처럼 예민한 부위에 통증이 생기면 운동을 계속해야 할지, 아예 멈춰야 할지 헷갈리기 쉽죠....