화정필라테스

안녕하세요. 화정필라테스입니다:) 항상 출근하기 전 오늘의 날씨를 확인하며 출근을 하게 되는데요. 오늘 오후에는 여름처럼 더울거라고 합니다 ㅠ.ㅠ 어느 덧 한걸음 더 다가온 여름.. 얇아지고 있는 옷을 보면서 또는 작년에 입었던 옷을 보니 운동해야겠다!! 결심하시는 분...

안녕하세요. 화정필라테스입니다;) 아침운동을 자주 하시나요? 아니면 저녁운동을 자주 하시나요? 운동은 하루 중 언제 하더라도 꾸준히 한다면 건강에 매우 도움이 되는데요^^ 아침운동과 저녁운동의 효과가 조금은 다르다고 합니다 아침운동의 효과 아침운동을 하게 되면 상쾌한 ...

안녕하세요. 화정필라테스입니다:) 장시간 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기와 육아 등의 여러가지 이유로 상체가 구부정한 상태에서 말린 어깨 때문에 어떤 옷을 입어도 태가 안난적 있으신가요??? 미용으로도 건강으로도 나쁜자세로 인해 나타나는 라운드 숄더에 대해 알아보려고 합...

안녕하세요. 화정필라테스입니다:) 우리 아이가 공부하느라 오랜시간 앉은자세를 유지하고 핸드폰 사용등으로 올바르지 않은 자세로 인해 성장에 문제가 생기지 않을까 걱정이 많았던 부모님들께서 키즈필라테스 문의를 많이 해주셨는데요. 화정필라테스에도 키즈 필라테스 수업 오픈되었...

안녕하세요. 화정필라테스입니다:) 오늘 드디어 기다리고 기다리던 첫수업시간입니다!! 회원님들도 저희들도 첫수업 오픈을 많이 기다렸는데요^^ 첫수업인만큼 화이팅 넘치는 우리 회원님들♥ 너무 멋지신것 같아용!!^^ 오늘은 저희 필라테스의 가장 중요한 강사님들을 소개해드리려...

안녕하세요. 화정필라테스입니다:) 연예인들도 많이 하는 운동이자 요즘 주변에서도 많이 하는 운동인 '필라테스' 필라테스를 하게되면 어떤 효과가 있을까요??? 필라테스는 우선 많은 운동종류 중 운동부상방지 및 전신근육을 단련시켜주는 운동입니다. 특히 가장 큰 3가지 효과...

안녕하세요. 화정필라테스입니다:) 날씨가 점점 따뜻해지니 운동 시작하시는 분들이 정말 많은데요. 체지방을 줄이고 건강하고 탄탄한 몸매를 만들기 위해 단백질 섭취는 필수! 하지만 하루에 얼마나 단백질을 섭취해야하는지 모르시는 분들이 많더라고요 그래서 오늘은 화정필라테스와...

안녕하세요. 화정필라테스입니다:) 일하거나 공부할 때 장시간 앉거나 서있다보면 점점 몸이 찌뿌둥해지고 늘어지게 되는 분들이 많으시죠 잘못된 자세로 장시간 있다보면 체형도 틀어지고 혈액순환에도 악영향을 주게 됩니다. 혈액순환은 심장에서 나온 혈관이 동맥, 모세혈관, 점맥...

안녕하세요. 화정필라테스입니다:) 필라테스 수업을 하다보면 선생님들께서 코어라는 단어를 많이 쓰시는데요. 회원님들께서 코어라는 단어는 많이 들어보셨지만 정확히 알고계시는 분들이 적더라고요. 그래서 '코어'가 과연 무엇인지 오늘 알려드리려고 합니다. 코어란? 몸의 중심이...

안녕하세요. 화정필라테스입니다:) 장시간 잘못된 자세로 앉아있는 현대인들의 많은 고민인 골반틀어짐.. 골반이 틀어지다보면 여성의 경우 치마를 입었을 때 옷이 돌아간다던지 내 눈으로 보기에도 티가 많이 나다보니 많은 분들이 고민하고 계시는데요. 골반틀어짐은 왜 생기는걸까...