필라테스 포제

안녕하세요~^^ 백석 필라테스 포제 상희 강사입니다. 오늘은 일상생활에 있어서 가장 활용도가 높은(?) 남편에게 활용했을 때 엄청난 시너지 효과를 가져올 수 있는 동작을 하나 알려드릴게요. 사실 우리 센터 이미지가 워낙 고급스럽기도 하고 우아하기도 하고 이 포스팅이 최...

안녕하세요~ 필라테스 포제입니다:) 5월의 봄이 드디어 시작되었네요~ 오락가락 하던 날씨가 점점 봄날씨를 찾아가는거 같아요:) 포제도 봄맞이 대청소를 하면서 기구 배치를 바꿔보았는데 어떤가요~~~? 소외되는 공간과 기구가 없도록 늘 신경쓰고있어요:) 그럼에도 회원님들이...

안녕하세요 필라테스 포제입니다:) 벌써 5월의 막바지네요 오늘은 간단하게 센터를 보여드리려고 해요 듀엣레슨을 진행 할 수 있는 공간과 발레바, 매트등등 필요한 상황에 맞춰서 기구 진행을 할 수있도록 세팅해놓았어요 ! 오전부터 낮까지 햇살이 비치면 이렇게 빛이 새어 들어...

필라테스 포제입니다:) 날씨가 오락가락 하는 요즘이에요ㅠ-ㅠ 비가 자주내리는 올 봄이다보니 날씨가 좋은날이 유독 귀하게 느껴집니다 햇살이 비치는 센터가 너무 감성적이라 사진을 남겨보았어요 회원님들이 오셨을때 아늑하고 기분좋은 센터환경이 되기위해 열심히 노력중입니다! 언...

ᴘʀᴇᴍɪᴜᴍ ᴄʟᴀꜱꜱɪᴄ ᴘɪʟᴀᴛᴇs sᴛᴜᴅɪᴏ ᴘᴏsé 안녕하세요, 필라테스 포제입니다 ◡̈ 포제의 모든 수업과 상담은 예약제로 이루어집니다. 기쁜 마음으로 찾아주셨는데 예약하지 않고 방문하시면 특히 수업 중일 때에는 상담이 어려울 수 있으니 번거로우시더라도 ...

안녕하세요 필라테스 포제입니다 벌써 2023년의 막바지 연말이 다가오네요 회원님들의 몸은 현재 안녕하실까요? 시간이 거듭될수록 더욱 우리는 정신없는 삶속에서 나를 놓치고 살아가기가 쉬운거같습니다 오늘도 내몸을 알아가는 시간, 내 몸에 집중해서 나를 다뤄주는 시간을 선물...

ᴘʀᴇᴍɪᴜᴍ ᴄʟᴀꜱꜱɪᴄ ᴘɪʟᴀᴛᴇs sᴛᴜᴅɪᴏ ᴘᴏsé 5년도 훨씬 넘는 오래전에 저에게 필라테스를 배우셨던 분이 posé의 회원분이 되셨네요 오래된 친구처럼. 오랜만에 봐도 좋은 느낌. 뿌듯하고 감동스러운 참 감사한 날이네요 소중한 인연 감사합니다 ᴛᴏᴍᴏʀ...

필라테스 포제는 최초 필라테스기구인 '' 기구를 사용하는 정통 클래식 필라테스 스튜디오입니다 •͈ᴗ•͈ ✿ 모든 기구와 도구를 프리미엄 라인으로 준비하였고, 조셉 필라테스가 고안한 오리지널 필라테스 그라츠사의 기구를 미국에서 직접 오더하여 사용하고 있답니다❗️ 매트는 ...

ᴘʀᴇᴍɪᴜᴍ ᴄʟᴀꜱꜱɪᴄ ᴘɪʟᴀᴛᴇs sᴛᴜᴅɪᴏ ᴘᴏsé #클래식필라테스 #모던필라테스 #재활필라테스 각 이름과 분야는 구분되지만 필라테스의 근본은 같아요♀️ 동작에서의 다양성은 다르지만 코어 강화와 파워하우스를 기본으로 사용하여 모든 동작을 수행해요 모던과 ...

안녕하세요 필라테스 포제입니다 :) 오늘은 회원님의 비포 애프터 변화 사진을 가지고 와봤어요! 척추측만증으로 허리에 불편함을 호소하시고 측만이 있는 부위에 호흡이 차지 않는 상태셨답니다..ㅠ.ㅠ 주1-2 회 꾸준히 운동해주신 덕분에 점점 몸의 정렬을 찾아가고 계세요 측...