그란필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
체형교정 No1. GRAN PILATES Private Studio 명절 끝! 무거워진 몸과 마음, 딱 2주 만에 되돌릴 수 있습니다 ✨ 그란필라테스가 작정하고 준비한 특별 프로그램 ➕ 체형 교정 및 통증 케어 전문 그란필라테스입니다. 명절 연휴, 즐거웠던 만큼 남은 ...
체형교정 NO1. 그란필라테스입니다. “코어가 약해서 허리가 아픈 줄 알았어요.” 코어(Core) 는 복근을 얘기하는걸까요 ? 진짜 코어는 복근이 아니라, 횡격막·골반기저근·복횡근·다열근이 하나로 작동하는 압력 시스템 입니다. Gran pilates Core stabi...
GRAN PILATES 점점 심해지는 목 통증 , 자세 때문일까요? 일산 백석 필라테스 점점 심해지는 목 통증 , 자세보다 ‘움직임’이 중요해요 스마트폰을 오래 보거나 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 앉아 있거나 운전하는 시간이 많으신가요? 목이 무겁고 뻐근한데도 “자세만...
안녕하세요 일산 백석 체형교정 전문 그란필라테스 입니다 20회 수업 ▶ 체형교정과 바디라인의 변화를 원하셨던 회원님의 변화입니다 ✨ 운동 전, 회원님의 고민 ✔️ 목과 등이 뻐근하고 통증이 있어요 ✔️ 허리 통증이 자주 느껴지고, 오래 앉아 있으면 더 불편해요 ✔️...
GRAN PILATES 허리 통증, ‘신경계와 움직임의 리셋’이 필요해요! 통증은 단순한 피로가 아닐 수 있어요 지속되는 허리 불편감은, 몸의 정렬과 신경계에 ‘이미 부하가 걸리고 있다’는 신호일 수 있답니다 일산 백석 필라테스 심지어 간단한 스트레칭조차 허리 주변이 ...
GRAN PILATES “운동을 잘하는거 같은데 , 왜 체형과 자세는 망가지는 느낌일까요?” 그 이유는 생각보다 명확해요 “운동을 열심히 하는데 왜 허리는 아프고, 어깨는 점점 말려갈까요? 대부분의 사람들이 운동을 잘못하고 있어서가 아니예요 그보다 더 중요한 건, '...
“나이 들수록 아픈 게 당연한 걸까요?” 우리 몸은 움직이지 않으면 기능을 잃습니다. 50대이후부터 필요한 건 ‘회복을 위한 움직임’이 정말 중요해요 ▶60대 후반 남성회원분께서 따님과 함께 상담을 오셨을때 나눈 대화내용입니다 아버지께서 외출마다 계단이 있는곳을 피하게...
필라테스15회 가격은 댓글로 물어보면 답변 드릴게용 오늘은 일산 1:1 필라테스 전문 내돈내산 백석역 그란필라테스 15회 늦은 후기를 소개하며 체형교정 사진도 함끼 풀어보고자 합니당 .. 작년 이맘때 다녔었는데 너 -- 무 늦은 후기 처음 필라테스를 시작할 때, 선생...
GRAN PILATES 복부 운동을 해도, 다이어트 해도 허리 라인은 왜 안 생길까요? 일산 체형교정 NO1. 그란필라테스입니다 복부 운동을 열심히 하는데도 , 변화가 더디신가요 ? 11자 , 잘록한 허리 라인의 핵심은 골반정렬과 갈비뼈의 각도 실제로는 골반과 갈비...
일산 백석 체형교정 전문 NO.1 그란필라테스 입니다 일산 백석 그란필라테스 " 나시 입었었때 겨드랑이 군살을 없애고 싶어요 " " 팔 뛰쪽 운동해도 출렁거려요 " " 등살이 점점 많아져요 " " 뱃살이 점점 늘어가요 " 군살이 조금씩 신경 쓰이거나 거울 속 굽은 어...