혜인필라테스

나를 위한 선물, 필라테스를 시작하다 언젠가부터 제 몸은 하루 종일 앉아있는 습관 때문에 점점 굳어가는 게 느껴졌어요. 어깨는 뭉치고 허리는 뻐근하고 무엇보다 제 몸이 내 것이 아닌 것처럼 통제가 안 되는 느낌이 들었죠. 그래서 큰 결심을 했어요. 나를 위한 선물, 몸...

나만의 필라테스 여정, 시작! 정말 오랜 시간 고민만 했어요. 운동이라고는 숨 쉬는 게 전부였던 저에게 '필라테스'라는 단어는 왠지 어렵고 몸치인 제가 따라갈 수 있을까 싶었죠. 그런데 문득 몸이 보내는 신호가 너무 분명해졌어요. 자꾸만 뻐근하고, 무기력하고. 이대로는...

하루하루 쌓이는 몸의 피로, 어떻게 관리하시나요? 요즘 들어 부쩍 몸이 무겁고 예전 같지 않다는 느낌이 들 때가 많았어요. 앉아있는 시간이 길어지면서 자세도 점점 틀어지는 것 같고 어깨 결림이나 허리 통증도 종종 느껴지더라고요. 이런 고민들을 주변 친구들에게 털어놓았더...

몸이 보내는 신호, 놓치고 있지는 않으셨나요? 요즘 제 몸이 자주 보내는 신호들이 있었어요. 오래 앉아 있다 보니 허리가 뻐근하고, 계단을 오를 때면 숨이 턱까지 차오르기도 했고요. 이런 제 몸의 작은 속삭임들을 계속 무시할 수는 없겠다 싶어서 용기를 내어 필라테스를 ...

운동, 이제는 '나'를 위한 시간 정말 오랜만에 운동이라는 걸 시작했어요. 사실 몇 년 전부터 몸이 조금씩 보내는 신호들이 불편하게 다가왔거든요. 처음에는 대수롭지 않게 넘겼는데, 어느 순간부터는 일상생활에서도 자세를 바로 하기가 어렵고 간단한 활동에도 쉽게 피로를 느...

요즘 제 몸 상태, 솔직히 좀 심각했어요 ㅠㅠ 안녕하세요! 운동 좀 한다는 사람치고 누구나 겪어봤을 슬럼프... 저도 예외는 아니었답니다. 매일 같이 헬스장 가서 런닝머신만 30분 뛰고 기구 몇 개 겨우 만지작거리다 오기 일쑤였어요. "오늘은 꼭 제대로 운동해야지!" ...

새로운 시작, 혜인필라테스에 발을 들인 날 요즘 들어 부쩍 몸이 무겁고 일상에 활력이 떨어지는 것 같았어요. 늘 마음 한편에 있던 필라테스에 대한 궁금증과 기대감을 안고, '이건 꼭 해야 해!'라는 마음으로 새로운 도전을 시작하기로 마음먹었죠. 수많은 고민 끝에, 제 ...

처음 필라테스를 시작하게 된 계기 요즘 들어 부쩍 몸이 무겁고, 어깨 결림이나 허리 통증이 잦아지더라고요. 예전에는 괜찮았는데, 나이가 드는 걸까요? ㅠㅠ 운동을 해야겠다고 생각은 했지만, 어떤 운동이 좋을까 고민하던 중에 주변에서 필라테스를 많이들 추천하더라고요. 특...

필라테스를 시작하게 된 계기 안녕하세요, 여러분. 오늘 제가 여러분께 특별한 이야기를 들려드리려고 해요. 바로 저의 몸과 마음에 긍정적인 변화를 가져다준 필라테스 경험에 대한 이야기랍니다. 사실 저는 원래 몸을 움직이는 걸 그렇게 즐기는 편은 아니었어요. 하지만 반복되...

나를 위한 새로운 시작, 하이필라테스를 찾은 이유 요즘 들어 부쩍 몸이 무겁고 자세도 많이 틀어진 것 같다는 생각이 들었어요. 어깨는 굽어가는 것 같고, 허리도 뻐근하니 일상생활에서 불편함을 느낄 정도였죠. 그래서 큰 결심을 하고 저에게 맞는 필라테스 센터를 찾아보기 ...