숨온필라테스

안녕하세요, 숨온필라테스입니다. 무더운 여름, 건강한 몸과 가벼운 일상을 위해 여름 한정 이벤트를 준비했습니다! 평소 필라테스를 고민하셨거나 꾸준히 운동을 이어가고 싶은분들은 오늘 포스팅 주목해주세요 이벤트 1. 패키지 레슨 이벤트 개인레슨과 그룹레슨을 함께 받을 수 ...

안녕하세요 여러분 오늘은 최근 부쩍 몸도 잘 붓고 체형이 틀어진 느낌이 들어서 고민하던차에 체형교정을 전문으로 하는 킨텍스 필라테스 센터 숨온필라테스에 방문한 내돈내산 솔직한 후기를 전해드려보려합니다 숨온필라테스 경기 고양시 일산동구 장항동 1758-1, 122호 ...

SUM,ON PILATES STUDIO 1:1 개인레슨 / 2:1 듀엣레슨 / 4:1 소그룹 레슨 방문상담 및 레슨은 예약제로 진행됩니다 근막이완케어를 기반으로 레슨합니다...

안녕하세요 :) 오늘은 굳은 어깨를 풀어주는 필라테스 동작에 대해 소개해 드리려고 합니다. 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 육아 등으로 어깨와 목 주변 근육이 긴장되며 자세가 무너지고 목 통증이나 두통으로까지 이어질 수 있습니다! ⬇️ “왜 어깨가 굳을까요?” 어...

안녕하세요 숨온필라테스입니다! 성장기 아이들은 올바른 자세와 건강한 움직임 습관을 만드는 것이 중요합니다. 하지만 학업, 스마트폰 사용 등으로 앉아 있는 시간이 길어지면서 자세 불균형이나 체력 저하를 겪는 아이들이 늘어나고 있습니다 오늘은 아이들의 건강한 성장과 바른 ...

안녕하세요 숨온필라테스입니다! 오늘은 그룹 레슨 회원님의 소중한 네이버 리뷰에 대해 소개해드리려고 합니다! 필라테스 그룹 레슨만의 특별한 매력도 있는데요. 함께 운동하며 동기부여를 얻고, 즐거운 분위기 속에서 꾸준히 운동할 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다! 회원님께...

안녕하세요, 숨온필라테스 김채현 원장입니다 지난 토요일 키즈필라테스 강의를 하게되었는데요! 오늘은 그 강의 현장에 대해 보여드리려고 합니다❗️ ✨키즈필라테스 세미나✨ ✔ 성장기 아동의 신체 특징 이해 ✔ 올바른 자세 평가 방법 ✔ 균형감각 및 코어 강화 프로그램 ✔ 수...

안녕하세요, 숨온필라테스입니다 :) 다가오는 여름, 건강한 몸과 활기찬 일상을 위해 특별한 신규 회원님 이벤트를 준비했습니다! 운동을 혼자 시작하기 부담스러웠던 분들, 가족·연인·친구와 함께 운동하고 싶으셨던 분들께 추천드리는 기회✨ 이번 이벤트는 신규회원님들을 위한 ...

SUM,ON PILATES STUDIO 1:1 개인레슨 / 2:1 듀엣레슨 / 4:1 소그룹 레슨 방문상담 및 레슨은 예약제로 진행됩니다 근막이완케어를 기반으로 레슨합니다 상담 문의...

안녕하세요 숨온필라테스입니다! 일상생활에서 한쪽으로 가방을 메거나 앉아서 오래 일하는 습관 때문에 몸이 한쪽으로 기울어지기 쉽습니다 이때 가장 쉽게 뭉치고 짧아지는 부위가 바로 옆구리(측면 근육)입니다! 옆구리가 굳어 있으면 단순히 불편한 것을 넘어서 ✔ 허리 통증 ✔...