메디온 필라테스

안녕하세요 :) 백마역 필라테스 메디온 필라테스 입니다. 저희 센터에서 가장 많이 문의 오는 체형문제는 바로 일자목, 거북목 관련 상담 입니다. 수없이 많은 회원님들을 봐왔지만 딱 목에만 문제가 있었던 경우는 정말 드물었습니다. 보통 어깨, 흉추, 경추 등등 복합적으로...

안녕하세요 :) 백석동 체형교정 메디온 필라테스 입니다. 어깨가 한쪽만 올라가 있는 느낌 생각보다 많은 분들이 겪고 있습니다. 그래서 어깨를 내리려고 해보지만 혼자서 막상 해보면 더 어색하고 금방 다시 돌아가게 되죠 백석동 체형교정 어깨 높낮이가 달라지는 가장 큰 이...

안녕하세요 :) 마두동 재활 필라테스 메디온 필라테스 입니다. 허리를 숙일 때 통증이 느껴지거나 앉아 있다가 일어날 때 허리가 찌릿한 느낌이 들고 심한 경우 엉덩이나 다리까지 저림이 이어진다면 허리디스크를 의심해볼 수 있습니다. 저희 메디온필라테스에서는 현재 허리에 어...

안녕하세요 :) 일산 재활 필라테스 메디온 필라테스 입니다. 통증으로 인해 재활 운동을 알아보고 계신가요? 허리, 어깨, 무릎처럼 일상에서 자주 사용하는 부위일수록 통증은 반복되기 쉽고 그만큼 접근 방법도 중요해집니다. 지금 내 몸이 어떤 상태인지 파악하고 그에 맞는 ...

안녕하세요 :) 일산 산전 필라테스 메디온 필라테스 입니다. 임신 기간 동안의 운동은 단순한 체력 관리가 아니라 산모와 태아 모두의 건강을 위한 관리입니다. 다만 임신이라는 특수한 상황에서는 일반적인 운동과는 기준이 다르기 때문에 운동 시기와 방법을 정확하게 이해하는 ...

안녕하세요 :) 백마 필라테스 메디온 필라테스 입니다. 필라테스를 시작할 때 시설이나 가격보다 먼저 고민해야 할 요소는 "어떤 기준으로 몸을 지도하는가"입니다. 특히 통증 관리나 자세 교정, 재활을 목적으로 한다면 단순한 운동 지도와는 다른 접근이 필요합니다. 일반적인...

안녕하세요 :) 일산 산후 필라테스 메디온 필라테스 입니다 출산 이후 많은 분들이 겪는 통증이 있습니다. 엉덩이부터 다리 뒤쪽으로 이어지는 통증으로 앉았다 일어날 때 찌릿한 느낌이 들거나 한쪽 다리에 힘이 빠지는 느낌 이러한 증상을 흔히 "환도선다"라고 부릅니다. 정확...

안녕하세요 :) 백마역 다이어트 메디온 필라테스 입니다. 웨딩 촬영이나 결혼식을 앞두고 드레스를 입어보고 나서 운동을 알아보고 계신가요?! 평소에는 크게 신경 쓰지 않던 부분인데 막상 중요한 일정이 눈앞으로 다가오면 조금이라도 더 정리된 모습으로 남기고 싶은 마음이 커...

안녕하세요 :) 마두역 필라테스 메디온 필라테스 입니다. 목이 자주 뻐근하거나 허리가 아프신 분들 있으시죠? 아침에는 괜찮다가도 오후가 되면 목이 굳은 느낌이 들고 오래 앉아 있다가 일어날 때 허리가 뻣뻣하게 느껴지기도 합니다. 이러한 불편함은 몸을 사용하는 방식이 조...

안녕하세요 :) 일산 재활 필라테스 메디온 필라테스 입니다. 사람의 몸에서 가장 큰 근육 중 하나는 바로 둔근(엉덩이 근육)입니다. 둔근은 걷기, 서기, 앉기 같은 기본 움직임을 안정적으로 만들어 주는 핵심 근육으로 실제로 일상생활에서 통증을 호소하는 많은 경우를 살펴...