늘필라테스

요즘 어깨가 넘 뭉치고 ㅠㅠ(카페알바때문인지) 일자목도 너무 심해져서....통증의학과도 다니는데 운동을 해야겠더라구요! 그래서 큰맘먹고 필테 다니고있는데 선생님이 너무 잘 알려주시고 진짜 짱 친절하셔서 제가 찐으로 올리고 싶어서 쓰는 순수정보공유입니다아~~♥️ [ 늘필...

주엽필라테스 운동 습관 만들기 좋은 늘필라테스 후기 안녕하세요:) 요즘 오래 앉아 있는 시간이 많다 보니 몸이 쉽게 뻐근해지고 자세도 점점 흐트러지는 것 같아 운동을 시작해야겠다는 생각이 들었습니다. 무리한 운동보다는 꾸준하게 몸을 움직일 수 있는 곳을 찾다가 주엽역...

안녕하세요! 주엽 체형교정 킨텍스 키즈 필라테스 전문 스튜디오 늘필라테스입니다. 오늘은 키즈 필라테스와 더불어 친구와 함께 하는 키즈 듀엣필라테스 까지 간략하게 소개해드릴게요^^ 키즈 필라테스(Kids Pilates)는 아동의 성장 발달에 맞춰 구성된 필라테스 운동 프...

바쁜 일상 속에서 내 몸과 마음을 돌아보는 시간이 필요하다고 느껴 주엽필라테스를 찾아보게 되었어요. 여러 사람이 함께하는 공간보다 개인에게 집중할 수 있는 수업을 원했는데 이곳은 1:1 수업과 듀엣 수업으로만 진행되어 더욱 편안한 분위기였습니다. 처음 방문했을 때부터 ...

운동을 시작해야겠다고 생각은 계속 하고 있었는데 막상 어떤 운동이 나에게 맞을지 고민이 많았어요 단순히 땀만 흘리는 운동보다는 자세나 몸의 균형도 함께 신경 쓸 수 있는 운동을 찾다가 필라테스에 관심이 생기게 되었어요. 그래서 이번에 주엽필라테스를 알아보게 되었답니다....

알아보게 된 계기 요즘 계속 앉아서 생활하는 시간이 많다 보니까 어깨도 자주 뻐근하고 몸 전체가 점점 굳어가는 느낌이 들더라고요. 혼자 운동을 해보려고 해도 막상 정확한 자세를 모르니까 오히려 제대로 하고 있는 건지 헷갈릴 때가 많았어요. 그래서 이번에는 주엽필라테스 ...

안녕하세요! 임신과 출산, 육아는 정말 힘들죠. 저는 아이를 낳기 전 체력적으로 자신이 있었고 평소에도 몸 움직이는 걸 좋아했어요. 하지만 막상 출산 후 앉았다 일어나는 동작도 너무 힘들더라고요. 몸은 무겁고 허리는 쑤시고 체중은 10kg 넘게 불어난 상황이었습니다. ...

안녕하세요 여러분 ㅎㅎ 오늘은 제가 여러분들께 주엽역필라테스 수업 잘 해주는 센터를 한 곳 공유해 드리려고 하는데요!! 이번에 제가 필라테스가 배우고 싶어 여기저기 필라테스 센터를 알아보다 알게 된 곳인데 정말 수업도 잘 해주시고 좋았던 곳으로 여러분들께 공유해 드리고...

저는 평소 무릎이나 발목이 약한 편이라 많이 걷거나 계단을 무리하게 오르내리면 통증이나 무거워지는 느낌을 자주 느꼈어요. 최근에는 평소처럼 일상을 보냈는데 피로감이 높아져서 꾸준하게 관리할 수 있는 운동을 시작했어요~ 단순한 체력 증진의 목적이 아니라서 신중하게 주엽동...

안녕하세요 제이입니다 :) 요즘은 바쁘게 하루를 보내다 보니 잠깐이라도 나만을 위한 시간을 가지고 싶다는 생각이 들더라구요. 그래서 이번에는 주엽필라테스 관련해서 천천히 찾아보다가 늘필라테스를 알게 되었어요. 정보 경기 고양시 일산서구 주엽로 150 자유프라자 3...