바요필라테스

솔직하게 작성된 후기입니다! - 일산역 필라테스 추천-체형교정과 다이어트까지! 바요필라테스 copytight © 맛집호랭이 All Right Reserved - 안녕하세요, 맛집호랭이입니다. 정말 몸이 부푼 현재.. 다이어트 겸 해서 운동하러 집근처 일산역필라테스 ...

안녕하세요, 바요필라테스입니다! 부쩍 무더워진 날씨와 함께 본격적인 7월이 시작되었습니다. 옷차림이 가벼워지는 여름철, 다이어트와 체형교정, 그리고 체력 증진을 위해 필라테스를 고민하고 계신 분들이 정말 많으실 텐데요. 올여름, 여러분의 '썸머 핏, 썸머 힐링'을 확실...

안녕하세요, 바요필라테스 입니다:) 예쁜 몸은 강한 몸에서 시작됩니다. 통증 없는 움직임은 근육에서 시작됩니다. 건강한 노화는 지금의 운동 습관에서 시작됩니다. 오늘은! 여성들이 근력운동을 꼭! 해야 하는 이유에 대해 설명해드리려고 해요! 여성에게 근력 운동(웨이트 트...

안녕하세요 바요필라테스에요 :) 오늘은 목 디스크 관련해서 포스팅을 하려고 해요~! 목 디스크는 의학적으로 경추 추간판 탈출증이라고 하며, 목뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 돌출되거나 손상되면서 신경을 압박하는 질환입니다. 특히 최근에는 거북목, 일자목으로 변형된 체...

안녕하세요 바요필라테스입니다 :) 어깨통증 때문에 병원 치료를 받았는데도 다시 아파오시나요? 회전근개 손상, 오십견, 석회성 건염, 어깨 충돌증후군 등 이후 재활운동을 제대로 하지 않아 재발을 하는 경우가 많습니다. 어깨 통증은 단순 염증의 문제가 아니라 견갑골의 정렬...

안녕하세요 바요필라테스 입니다. 어느덧 거리마다 벚꽃이 만개하는 4월이 찾아왔습니다. 옷차림이 가벼워지는 시기인 만큼, 건강하고 탄탄한 몸매를 준비하려는 분들의 문의가 부쩍 늘었는데요, 여러분의 활기찬 시작을 응원하기 위해 봄맞이 혜택을 담은 4월 한정 이벤트를 준비했...

안녕하세요~ 바요필라테스 입니다 :) 오늘은 한 발 서기의 효과와 중요성에 대해 알려드리려고 해요! 한 발 서기는 신체 나이를 측정하는 가장 간단하면서도 정확한 지표 중 하나입니다. 보통 '눈을 감고' 측정하는 것이 평형감각과 신경계 기능을 확인하기에 더 정확합니다. ...

채워니가 준 립밤 ㅎㅎ 내가 짐 옮길 때 주머니에 넣어놨나 보다 잘 쓰겠습니다~~ 돌아온 lab day 힘들었다.. 나이트 퇴근하고 배고파하니까 혜진쌤이 준 삶은 계란 운동 가기 전에 든든하다!! 아침 필라테스 왔어요!! #바요필라테스 #필라테스 #일산필라테스 #바오필...

안녕하세요~ 바요필라테스 입니다 :) 겨울이 되면 "몸이 더 뻐근하다" "요즘 허리가 자꾸 아프다" 회원님들께 이런 이야기를 더 자주 듣게 됩니다. 추운 계절이 되면 우리 몸은 자연스럽게 더 움츠러들고, 근육이 긴장하는 상태가 되기 때문이에요 오늘은! 겨울철일수록 운동...

안녕하세요, 바요필라테스입니다! ♀️ 어느덧 2026년 새해가 밝았습니다. 굽은 어깨와 무거운 몸으로 2026년을 시작하실 건가요? 매년 세우는 운동 계획, 올해는 '나를 위한 투자'로 더 건강하고 아름다운 변화를 만들어보시는 건 어떨까요? 여러분의 새로운 시작을 응원...