핏타운 헬스장&필라테스 백마점

안녕하세요 백마역 헬스장 핏타운입니다! 날씨는 덥고 운동은 해야할 거 같은데 .. 어떤 운동을 해야할지 고민이시죠? 오늘은 ☀️더운 여름철 하기 좋은 운동☀️을 설명드리려고 합니다 여름에는 높은 기온과 습도로 인해 체온이 쉽게 상승하고 탈수 위험이 커집니다 따라서 무리...

안녕하세요! 백마역 헬스장 핏타운입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 피하게 되는 영양소가 있는데요! 바로 '지방'입니다! 지방은 우리의 적이며 먹으면 건강에 안 좋고 피할 수 있으면 피해야 할 영양소로 알고 계시는 분들이 많더라고요! 살이 찌는 이유는 '지방'이 아...

안녕하세요! 백마역 헬스장 핏타운입니다. 오늘은 운동을 하는 분들이라면 늘 고민하셨을 식단 에 대해 알아보고자 해요. 이 세상에 맛있는 음식은 너무나도 많지만, 나의 건강 외적인 모습 나의 목표 를 위해 식이조절을 하시는 분들이 계실 거에요. 하지만 오랜 기간 식단을 ...

안녕하세요~ 백마 헬스장 핏타운입니다! 날씨가 풀리고 비도 그치면 실내·외로 러닝을 시작하시는 분들이 많으실텐데요~!!♂️➡️♂️➡️ 러닝 일산러닝 백마헬스장 백마학원가 유산소운동 근력운동 호수공원러닝 근력 운동을 하시는 분들께서 간혹 유산소? 근손실 나서 안 돼 라고...

안녕하세요! 백마역 독채 헬스장 핏타운입니다. 헬스를 시작하시면서 가장 많이 고민하시는 부분은 아마 운동 어떻게 해야하지? 그래서 오늘은 분할 운동에 대해 준비해보았습니다!! 우선 핵심은 목표에 따라 루틴이 다르다. "무조건이 루틴이 좋다!" 는 없습니다. ✔️운동 경...

헬스장 · 핏타운 헬스장&필라테스 백마점 핏타운 헬스장&필라테스 백마점은 백마역 1번 출구에서 약 639m 떨어져 있어 역세권이면서도 조용한 동네 한복판에 위치한다 핏타운 헬스장&필라테스 백마점 핏타운 헬스장&필라테스 백마점 · 헬스장 핏타운 헬스장&필라테스 백마점 네...

안녕하세요~! 핏타운 백마점입니다~ 운동을 꾸준히 하는데도 체중이 그대로라면 많은 분들이 답답함을 느끼기 쉽습니다. 하지만 체중이 변하지 않는 데에는 몇 가지 분명한 이유가 있습니다. 단순히 숫자에만 집중하기보다 그 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 오늘은 이 부분에 ...

안녕하세요 오늘은 일산 백마역 근처에서 운동을 시작하려는 분들을 위해 시설, 환경, 머신까지 모두 갖춘 헬스장을 소개해드리려고 합니다. 바로 일산 최초이자 유일한 독채형 피트니스센터, 핏타운 헬스&필라테스입니다! #마두헬스장 #마두피티 #마두pt #백마헬스장 #백마피...

안녕하세요 핏타운 백마점입니다~! 새로운 마음가짐으로 헬스장을 등록하고 예쁜 운동복도 맞췄는데, 혹시 신발은 평소 출퇴근할 때 신던 런닝화나 스니커즈를 그대로 챙기지 않으셨나요? 헬스장에서는 어떤 운동을 주력으로 하느냐에 따라 신발 선택이 운동 효율과 부상 방지에 엄청...