센터인필라테스 마석역점

마석필라테스 / 화도필라테스 ♥ 센터인필라테스 마석역점 ♥ 안녕하세요:) 센터인필라테스 마석역점입니다 빵은 많은 사람들이 즐겨 먹는 대표적인 식품입니다. 하지만 건강을 관리하거나 다이어트를 시작하면 빵은 무조건 끊어야 할까? 통밀빵이 정말 더 건강할까? 등과 같은 궁금...

마석필라테스 / 화도필라테스 ♥ 센터인필라테스 마석역점 ♥ 안녕하세요:) 센터인필라테스 마석역점입니다 러닝은 특별한 장비 없이 시작할 수 있는 대표적인 유산소 운동입니다. 최근에는 건강 관리와 다이어트를 위해 러닝을 시작하는 분들도 많아졌는데요. 하지만 무릎이 좋지 않...

마석필라테스 / 화도필라테스 ♥ 센터인필라테스 마석역점 ♥ 안녕하세요:) 센터인필라테스 마석역점입니다 갑자기 눈 밑이 파르르 떨리기 시작하면 "마그네슘이 부족한 걸까?" "혹시 신경에 문제가 생긴 건 아닐까?" 하며 걱정하는 분들이 많습니다. 실제로 눈꺼풀 떨림은 누구...

결혼 전부터 꾸준히 드문드문(?) 필라테스를 했는데 결혼하고 이사하면서 6개월 정도 운동을 못했다 헬스는 1년 중 12번도 못 가고 수영은 근처에 없어서 못 다니고 요가는 심심해서 못 다니는 내게 그나마 질리지 않고 하는 운동은 필라테스가 유일해서 집 근처로 다니면서 ...

마석필라테스 / 화도필라테스 ♥ 센터인필라테스 마석역점 ♥ 안녕하세요:) 센터인필라테스 마석역점입니다 컴퓨터를 오래 사용하거나 스마트폰을 자주 보는 분들 중에는 "손이 저려요." "엄지손가락부터 손바닥이 찌릿해요." "아침에 일어나면 손이 뻣뻣해요." 라는 증상을 호소...

마석필라테스 / 화도필라테스 ♥ 센터인필라테스 마석역점 ♥ 안녕하세요:) 센터인필라테스 마석역점입니다 무더운 여름철에는 에어컨 없이는 생활하기 어려울 정도로 더운 날씨가 이어집니다. 하지만 시원한 실내에 오래 있다 보면 "감기에 걸린 것처럼 몸이 으슬으슬해요." "머리...

마석필라테스 / 화도필라테스 ♥ 센터인필라테스 마석역점 ♥ 안녕하세요:) 센터인필라테스 마석역점입니다 많은 분들이 다이어트를 시작 할때에 단순히 굶기만 하는 다이어트를 하는 경우가 많습니다. 실제로 식사량을 크게 줄이면 며칠 사이 체중계 숫자가 빠르게 감소하는 경우가 ...

마석필라테스 / 화도필라테스 ♥ 센터인필라테스 마석역점 ♥ 안녕하세요:) 센터인필라테스 마석역점입니다 날이 점점 더워지면서 입맛이 사라지는 여름철! 많은 분들이 보양식으로 장어를 찾고 계십니다. 실제로 장어는 단순히 스태미나 음식으로만 알려져 있는 것이 아니라, 양질의...

마석필라테스 / 화도필라테스 ♥ 센터인필라테스 마석역점 ♥ 안녕하세요:) 센터인필라테스 마석역점입니다 필라테스를 처음 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있어요. "기구 필라테스가 더 효과가 좋은가요?" "매트 필라테스랑 어떤 차이가 있나요?" "초보자는...

마석필라테스 / 화도필라테스 ♥ 센터인필라테스 마석역점 ♥ 안녕하세요:) 센터인필라테스 마석역점입니다 커피는 세계적으로 가장 많이 소비되는 음료 중 하나이며, 특히 여름철일수록 아이스커피를 많이 소비하게 됩니다. 적당히 마신다면 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연...