이음 필라테스

건강검진을 하거나, 보건소에 일보러 간 김에 그리고 운동을 시작할 때 한 번씩 재보는 인바디! 오늘은 인바디 측정 방법과 측정 후 결과지를 해석하는 방법을 알려드릴 거예요~ 측정한 주의사항은 아래에서 확인해 주세요! 우선 측정 방법을 먼저 알려 드리겠습니다! 옆에 도와...

오늘은 필라테스를 하면서 사용하는 '대기구와 소도구'에 대해 알아보겠습니다! 필라테스를 처음 접하거나 강사 과정을 밟고 계시는 분 그리고 지금, 필라테스를 하고 계신 분들께 알아두면 쓸모 많은 내용만 쏙쏙 알려드릴게요♡ 짠✨ 필라테스의 대표적인 기구 4가지입니다 요즘은...

오늘은 필린이 준비물 List 필라테스를 하러 갈 때 꼭 챙겨야 할 것! 같이 알아볼까요? 쭉-쭉 내려봅시다!! 필라테스를 할 때 제일 중요한 것은 '복장' 이겠지요? 척추를 교정하고 몸을 교정하는 운동인 필라테스를 더 잘 받기 위해서는 내 몸을 봐주는 사람을 위해, ...

"필라테스 좋은 건 알겠는데 그래서 몇 회를 해야 효과가 있나요?" 상담 시 열에 아홉은 물어보시는데 오늘은 대체 몇 회나 해야 내 몸이 좋아지는지 그리고 필라테스 센터 등록 시 조심해야 할 것들을 진실로 낱낱이 밝혀 드리겠습니다✨ 필라테스가 좋은 운동인 건 너무 잘 ...

오늘은 근육은 아는데, 근막은 모르시는 분들께 아주 쉽고 간단하게 알려 드리겠습니다! 여러분 운동에 있어 근육이 중요할까요~? 근막이 중요할까요~? 지금부터 같이 알아보아요♡ 근육이란, 몸과 내장 등의 운동을 담당하는 기관을 말하며 근막이란, 근육을 감싸는 섬유 조직으...

오늘 얘기할 주제는 '필라테스의 역사'입니다 오늘의 포스팅은 하나의 짧은 이야기처럼 봐주세요! 필라테스의 창시자인 조셉 필라테스는 1883년 12월 9일 독일 출생이다. 그의 아버지는 체조선수였고, 그의 어머니는 전업주부였다. 조셉은 이들 부부의 9명의 자녀 중 둘째였...

오늘은 작고 소소한 재밌는 얘기를 해보려해요~ 다들 필라테스를 해보려 등록을 알아볼때 센터에서 어떤 기구를 무슨 이유로 사용하는지 알아보시나요? 그.래.서 이음을 알아보고 계신분들께 제가 얘기드리려해요! . . . 저는 약 6, 7년 정도 강사생활을 하면서 여러곳에서 ...

여러분 건강한 척추를 위해 척추 운동을 열심히 해야 한다는 건 다 알고 계시죠? 그럼, 척추를 위해 발운동을 열심히 해야 한다는 것도 알고 계시나요? 척추 운동만큼이나 중요한 발 운동! 꼭 해야만 하는 이유가 무엇인지, 어떻게 해야 하는지 알아봅시다✨ 우리가 처음 걷기...

키즈 필라테스를 고민하고 계신 학부모님의 고민에 대한 답을 알려드릴게요! 우리 아이의 평소 자세가 나빠요 척추 측만증이 있어요 집중력이 흐려요 거북목이 있어요 평발이라 고민이에요 다리가 휘어있어요 체중 감량이 필요해요 불면증이 있어요 . . . 성장기의 아이들은 하루가...

여러분 취미가 뭐예요? 저는 필라테스가 취미이자 일이자 직업이고 제 삶ㅇ 취미 : 인간이 금전이 아닌 기쁨을 얻기 위해 하는 활동 hi there~ 특별히 해서 기쁜, 취미가 없으신 분 이 포스팅을 꼭 집중해서 봐주세요!!! 무료하고 바쁜 일상에서 적지 않게 받는 스트...