온 요가원

이번에 세부 여행 다녀오고 사진 보고 너무 충격 먹어서 다시 운동 시작해야지 마음먹었는데, 집 엘베에 새로 생긴 요가원 전단지가 있길래 바로 여기다 함!!! 진짜 생각해보니 2025년도에 너무 일이 많아서 운동조차 못함.. 나를 돌보지 못했던 시간이었다.. 다시 마음먹...

안녕하세요, 온요가원입니다. 많은 분들이 요가를 단순히 몸을 늘리고, 정해진 동작을 따라 하는 것이라고 생각하곤 합니다. 하지만 온요가원의 요가는 다릅니다. 우리는 '동작' 그 자체에 매몰되지 않습니다. 요가는 단순한 동작이 아닌, '감각의 확장'입니다. 우리의 수련은...

안녕하세요 온요가원입니다 여러분 나울리라고 아시나요? 나울리(Nauli)를 소개합니다. 요가를 사랑하는 분들이라면 한 번쯤 보셨을 탄탄하고 역동적인 복부 움직임, 바로 '나울리(Nauli)'입니다. 나울리는 산스크리트어로 '배를 젓는 것'혹은 '파도'라는 의미를 담고 ...

안녕하세요 온요가원입니다. 오늘은 슈바 요가수업^^ 수업후 경락 마사지 받으신거 같다며 몸과 마음 가벼워 회원님들께서 더 즐거운 수업 이었답니다. 수소인원재로 디테일한 핸즈온과 깊은 호흡으로 호르몬 안정까지~ 온 요가원에서 함꺼 요가하시러 오셔요~...

안녕하세요~ 어느덧 온 요가원 오픈한지 3달이 넘어가네요 매일 다양한 기구와 도구로 누구나 건강해질수 있는 온요가원수업은 그룹수업과 개인수업으로 진행되고 있지요~ 아사나 요가동작을 하고 싶은 분도 건강해지고 싶은신분도 교정을 원하시는 분도 살을빼고 싶은신 분도 함께하는...

요가는 정해진 시퀀스 대로 수련하는 요가도 있고 매번 다른 시퀀스로 수련하는 요가도 있지요~ 금욜 수업은 플로우 물처럼 흐르는 수업 회원님들과 함께할 맘으로~ 온요가만의 플로우 빈야사로 여러방면의 움직임과 호흡으로 예뻐지러오세요^^...

이번에 발에서부터 골반까지 자신의 몸의 움직임을 인지하며 호흡을 더해 안에서부터 확장하는 밴드 수업했던 날~ 회원님께서 넘 시원하다고 함박 웃음을 ^^ 온요가원은 소그룹 수업이라 저의 20년 요가 경력의 핸즈온으로 더 편온한 수련을 하실수 있답니다^^ 함께 온요가원에서...

안녕하세요 온요가원입니다^^ 어느덧 6월의 마지막 날이네요~ 스슬 옷이 가벼워디는 계절이라 다들 다이어트에 관심이 많아지죠~ 그거 아세요? 몸무게는 그대로인데 만나는 사람마다 살빠졌다는 소리 듣는법? 반대로 열심히 몸무게를 줄였는데 나만 알고 아무도 모르는 속상한 현실...

로우 플라잉요가 아시죠? 해먹을 낮게 달아 안정적과 코어.유연성을 하나로 확보하는 로우 플라잉~ 역시 온 요가원만의 바른 정렬법으로 로우 플라잉 요가도 즐겁게^^ 무섭지 않고 해먹의 내몸을 기대어 스스로 힘을 만들어가는 로우 플라잉 요가 함께해요^^...

온 요가원은 금욜마다 빈야사 수업을 한답니다 보기엔 아주 단순해 보이죠~ 하지만 직접 해보시면 얼마나 깊고 몸의 흐름이 다른지 느끼신답니다. 온요가원은 요가 동작 아사나를 만드는것보다 내 몸과 호흡을 하나로 연결해 소중한 몸이 아프지 않게 몸을 사용하며 익혀 자연스럽게...