비마인 필라테스

안녕하세요 :) 구미 시니어 필라테스 비마인 필라테스 입니다. 예전에는 아무렇지 않던 움직임이 어느 순간부터 다르게 느껴질 때가 있습니다. 걷다가 빨리 지치고 다리에 힘이 예전 같지 않고 잠깐 앉았다 일어나는 동작도 신경 쓰이기 시작하죠 몸의 변화는 조금씩 생활 속에서...

안녕하세요 :) 구미 비마인필라테스입니다. 필라테스를 처음 알아보실 때 가장 많이 고민하시는 부분이 수업 형태인 것 같아요~ 1:1 개인레슨은 꼼꼼하게 배울 수 있을 것 같지만 처음부터 시작하기에는 금액이나 분위기가 부담될 수 있고, 그룹레슨은 편하게 시작할 수 있을 ...

안녕하세요 :) 구미 필라테스 비마인 필라테스 입니다. 필라테스 하면 뭐가 좋아요? 다이어트가 되나요? 몸이 정말 달라지나요? 도대체 필라테스가 어떤 효과가 있는지 궁금하신분들을 위해 간단하게 정리해봤습니다 일단 한마디로 말하면, 필라테스는? 몸 전체의 움직임과 구조...

안녕하세요 :) 구미 체형교정 비마인 필라테스 입니다. 골반은 인체의 중심축을 구성하는 구조로 척추와 하지의 움직임을 연결하는 핵심 역할을 합니다. 골반의 위치와 기울어짐은 근육의 길이, 관절의 정렬 움직임 패턴 전반에 영향을 미치는 요소로 실제로 현장에서 가장 많이 ...

안녕하세요 :) 구미 다이어트 비마인 필라테스 입니다. 결혼식이나 웨딩 촬영 날짜가 정해지면 기쁜 마음과 함께 이런 생각도 들기 시작합니다. 사진은 잘 나올까? 드레스를 입었을 때 예쁘게 나올까? 지금부터 운동하면 달라질 수 있을까? 많은 분들이 이 시기에 몸 관리를 ...

안녕하세요 :) 송정동 필라테스 비마인 필라테스 입니다. 운동을 시작하려고 마음먹는 순간 여러가지 고민이 앞서게 됩니다. PT를 받아야 할까? 그룹수업은 제대로 배울 수 있을까? 이 질문들 사이에서 망설이다 보면 결국 시작 타이밍을 놓치게 되는 경우도 많습니다. 그래서...

안녕하세요 :) 구미키즈필라테스 비마인 필라테스 입니다. 성장기 아이들에게 운동은 체력만 키우는 활동을 의미하지 않습니다. 몸의 구조와 움직임 패턴이 형성되는 시기이기 때문에 어떤 방식으로 몸을 사용하느냐가 이후의 신체 상태에 큰 영향을 줄 수 있어요 요즘 전자기기 사...

안녕하세요 :) 구미 다이어트 비마인 필라테스 입니다. 날씨가 점점 따뜻해지기 시작하면서 자연스럽게 운동을 시작하려는 분들이 늘어납니다. 두꺼운 외투를 벗고 가벼운 옷을 입게 되면 체형 변화가 특히나 눈에 들어올텐데요 봄과 여름을 앞둔 시기에는 다이어트를 고민하는 분들...

안녕하세요 :) 구미 키즈 필라테스 비마인 필라테스 입니다. 요즘 성장기 아이들에게서 가장 많이 나타나는 변화 중 하나가 자세 문제입니다. 과거에는 활동량이 많고 뛰어노는 시간이 길었기 때문에 자연스럽게 전신 근육이 발달하는 경우가 많았어요 하지만 최근에는 장시간 책상...

안녕하세요 :) 구미 재활운동 비마인 필라테스 입니다. 어깨충돌증후군, 특히 사무직, 스마트폰 사용이 많은 분들 혹은 반복적으로 팔을 사용하는 직종에서는 점점 흔하게 나타나고 있습니다. 어깨충돌증후군은 어깨 관절의 구조와 움직임 방식이 함께 무너진 상태이기 때문에 재활...