레나엘 필라테스 구미본점

구미 최초, 월레그로(WALLE) 교육 ✨ . . 안녕하세요 :) 구미 레나엘 필라테스 김한나 원장입니다. 이번 10월, 구미에서 처음으로 진행되는 아주 특별한 교육 소식을 전해드려요. 바로 월레그로(WALLE) 수료과정입니다. 필라테스의 정렬 원리와 발레의 우아한 라...

체어 운동의 핵심: 엉덩이(둔근) 힘이 골반 중립과 척추를 살린다 ♀️ . . 안녕하세요. 바른 정렬로 삶의 질을 높이는 레나엘 필라테스입니다. 오늘은 필라테스 체어 기구에서 진행하는 '앉아서 팔 뻗는 동작'을 통해 많은 분들이 놓치기 쉬운 역학적 원리에 대해 이야기해...

[구미 레나엘 필라테스] 7월 기구 및 메디월 프로그램 전체 가격표와 여름 한정 혜택 안내 . . 안녕하세요. 바른 자세와 기능적인 움직임을 회복하는 공간, 구미 레나엘 필라테스입니다. 상반기가 지나고 본격적인 한여름 무더위가 찾아오는 7월입니다. 날씨가 더워질수록 ...

[구미 필라테스] 레나엘필라테스 x 메디월 7월 이벤트 및 센터 일정 안내 . . 안녕하세요, 레나엘필라테스입니다. 벌써 본격적인 여름의 시작을 알리는 7월이 찾아왔습니다. 기온이 올라가면서 쉽게 지치고 몸이 무거워지기 쉬운 계절인 만큼 내 몸의 올바른 정렬과 순환을...

어느 날 문득 마주하게 되는 강사로서의 '정체기' 겉모습만 흉내 내는 동작이 아닌, 몸 안의 진짜 '연결'을 찾는 시간 필라테스를 지도하다 보면 누구나 한 번쯤 이런 경험을 합니다. 회원이 동작을 충분히 잘 따라오는 것 같은데, 어느 순간부터 눈에 보이는 변화가 더 이...

[구미 레나엘 필라테스] 7월 그룹 수업 시간표 및 안내문 . . 안녕하세요. 구미에서 가장 전문적이고 정성 어린 수업으로 함께하는 레나엘 필라테스 × 메디월입니다. ✨ 활기찬 여름의 시작, 7월을 맞아 새로워진 그룹 수업 시간표와 센터 운영 공지를 안내해 드립니다...

레나엘 필라테스의 바른 자세 가이드: 구미 필라테스 강사가 말하는 허리 안 아픈 브릿지 분절법 . . 안녕하세요 :) 구미에서 체형 교정과 바른 자세를 연구하는 웰니스 가이드 레나엘 필라테스입니다. 많은 분들이 코어 강화를 위해 브릿지 동작을 하시지만, 의외로 운동 ...

말린 어깨와 옆구리살 정리하는 바렐 필라테스 코어 운동 3가지 효과 . . 안녕하세요! 바른 자세를 통해 몸의 고유한 기능을 회복하는 힐링 공간 레나엘 필라테스 김한나 원장입니다. 유난히 몸이 찌들고 무겁게 느껴지는 날, 혹은 거울 속 내 모습에서 굽은 어깨와 흐려진...

필라테스의 기술적 표준이 뇌과학과 결합하며 진화하는 가운데, 신체 정렬의 완성이 물리적 교정을 넘어 지도자와 수련생 사이의 ‘관계’에 있다는 분석이 나와 학계와 현장의 이목을 끌고 있다. MPA국제필라테스 교육관장이자 ‘3포인트 기능적 정렬(3-Point Functio...

[구미 필라테스] 거북목 굽은 등 교정하고 숨은 키 3cm 찾는 바렐 스완 효과 (feat. 스포츠의학 칼럼) . . 안녕하세요! 레나엘 필라테스 대표디렉터이자 연구위원장 김한나입니다. 요즘 센터에서 회원님들을 상담하다 보면 이런 고민을 하시는 분들이 정말 많아요. ...