본 필라테스 클래식

안녕하세요! 오랜만에 인사드립니다 포항 필라테스 스튜디오 본 필라테스 클래식입니다 최근에는 '남자가 필라테스 해도 되나요?' 라는 질문을 거의 못 들어본 것 같아요! 필라테스가 예쁜 동작을 하는 운동이 아니라 강력한 코어 운동이라는 것을 이제 누구나 다 알고계시기 때문...

"제 습관이 싹 바뀌었어요" 매일 아침, 제가 알려드린 방법으로 호흡하며 몸을 감각해보신다는 회원분. 20분씩 몸을 푼다고 하셔서 정말 깜짝 놀랐어요. "뼈와 근육이 제자리를 잡는게 느껴져요" 저와 오랜시간 함께해오시며 비뚤었던 배꼽 위치도 돌아오고, 바지도 덜 돌아가...

"운동 오는 날에는 설레요" 일 때문에 머릿속이 복잡하던 날도 이곳에 와서 운동하면 마치 실타래가 풀리는 듯 스트레스가 사라진다고 하신 회원분. 운동 오는 날이 기다려진다고, 끝나면 개운하고 재밌다고 박수까지 쳐 주신 날이 있었어요. 몸만 아니라 마음까지 정돈되는 시간...

1. 클래식 필라테스 동작들은 복합적인 움직임입니다. 많이 알고 계시는 필라테스의 roll up 동작. 흔히 복근이 강해야, 척추가 유연해야 가능하다고 알고계십니다. 하지만 그게 다가 아닙니다. 간단해 보이는 동작도 사실은 전신이 유기적으로 연결되어 움직여야 합니다. ...

필라테스는 무엇을 교정해줄까? - 겉모양이 아닌, 잘 움직이는 법을 다시 배우는 운동 '골반이 틀어졌대요' '어깨가 올라가 있대요' '자세가 안좋아 교정이 필요하대요' 교정이라는 말을 들으면, 많은 분들이 겉모양을 맞추는 걸 떠올립니다. 그래서 필라테스를 '체형교정 운...

저는 자가면역질환을 갖고있습니다. 병원을 다니고 약을 먹어도 그때 뿐 상태는 계속 나빠지고 끝이 안보였습니다. 삶 전체가 뒤흔들렸고, 공부를 시작했는데 저에게 필요했던 건 '자연'이었습니다. 인위적이고 가공된 것들을 멀리하고 최대한 자연 그대로의 방식으로 살아가려 애썼...

1년 사이에 많은 분들이 본 필라테스와 함께 해주셨습니다! 2:1 듀엣 필라테스를 오픈했었죠! 기구가 각 1대씩이라 매트,소도구 위주로 수업하지만요 기존에 필라테스 경험이 있으시거나 처음이시더라도 저와 하는 동작에 익숙해지시면 기구들을 다양하게 사용해 운동하실 수 있습...

저는 완치가 없는 질환을 안고 삽니다. 약으로 잠깐 누그러뜨릴 수 있어도, 결국 제 몸을 항상 스스로 관찰하고, 돌보고, 면역체계의 균형을 맞추는 일이 중요합니다. 움직임도 그래야 한다고 생각합니다. 그러기 위해서는 오랫동안 배제시켜왔던 '감각적인 경험'을 회복해야해요...

상권이 아닌 곳에 위치한 작은 필라테스 스튜디오 이 공간의 의미는 곧 이 곳을 방문해주시는 회원분들입니다 ! 각기 다른 나이, 성별, 직업, 생활방식을 가지신만큼 같은 조셉의 움직임을 전달하더라도 몸과 뇌에서 받아들이는 속도 또한 다 다릅니다 지름길은 없습니다 몸은 절...

매트 필라테스 매트 필라테스?! 기구를 쓰지 않는다고 지루하고 쉬울까요? 저는 매트필라테스를 제일 어렵고 힘들어합니다 매트는 아무런 도움 없이 오직 내 몸으로 중력을 이기고 중심을 찾는 곳입니다 모든 필라테스 기구는 매트의 동작을 완벽히 하기 위해 존재하기도 해요 매트...