이뮤요가&필라테스

몸이 마음처럼 따라주지 않는 날도 있죠. 애써 쌓아온 시간이 퇴보한 것처럼 느껴지는 날도 있습니다. 그럼에도 오늘도 다시 매트 위에 섰다는 것. 그 하나만으로도 충분합니다. 요가를 하다 보면 우리는 종종 눈에 보이는 변화만 기다리게 됩니다. 하지만 진짜 성장은 포기하고...

이뮤요가 7월 하타요가 집중수련 안내 우리는 종종 자세를 완성하는 데 집중하지만, 몸은 그 과정 속에서 더 많은 것을 알려줍니다. 어떻게 힘을 쓰는지, 어디에서 호흡이 멈추는지, 어떤 움직임이 나를 더 편안하게 만드는지. 몸의 감각에 조금 더 깊이 머물며, 하나의 움...

앞으로 나아가는 날도 있고, 잠시 멈춰 서는 날도 있습니다. 몸이 가볍게 움직이는 날이 있는가 하면, 유난히 모든 동작이 어렵게 느껴지는 날도 있죠. 하지만 수련은 언제나 잘되는 날만으로 이어지는 것이 아닙니다. 한 걸음 내딛는 시간도, 잠시 숨을 고르는 시간도, 모두...

햇살은 더 짙어지고, 하루는 조금 더 길어진 7월입니다.☀️ 계절은 자연스럽게 흘러가고, 우리의 몸도 그 흐름을 함께 닮아갑니다. 잠시 호흡을 고르고, 몸의 감각에 귀 기울이는 시간 속에서 자신만의 리듬을 이어가는 7월이 되길 바랍니다. 7월 일정 안내 ✔️ 7월 1...

요가를 오래 수련하다 보면 유독 시선이 머무는 움직임들이 있다. 화려하거나 과하게 힘을 쓰지 않아도, 이상하리만큼 깊게 느껴지는 움직임. 아마 그런 움직임은 단순히 근력이나 유연성만으로 설명되기엔 부족한 무언가가 있는지도 모른다. 자신을 오래 들여다본 시간, 몸의 감각...

6월 원데이 클래스 안내 ▪️ 6월 13일(토) 아쉬탕가 호흡과 움직임을 연결하며 흐름 속 집중력을 깊게 경험하는 수련입니다. ⠀ ▪️ 6월 20일(토) 하타 균형과 정렬, 몸의 감각을 차분히 바라보며 안정감 있게 깊이를 쌓아가는 시간입니다. ⠀ 초보자부터 숙련자까지,...

햇살도, 바람도 참 완벽했던 날. 익숙한 공간을 벗어나 자연 속에서 함께 호흡했던 이뮤요가 두 번째 야외수련 오랜만에 더 많은 분들과 함께 호흡할 수 있어서 함께하는 에너지가 더욱 크게 느껴졌던 시간이었습니다. 같은 하늘 아래에서 같은 숨을 나누며 움직이다 보면 어색함...

안녕하세요, 이뮤요가입니다. 조금씩 짙어지는 초여름의 공기 속에서 몸도 마음도 한층 더 부드럽게 열리는 계절이 다가오고 있습니다. 다가오는 6월 스케줄 안내드립니다. [6월 시간표] 6월 스케줄 안내 ✔ 6월 3일(수) 지방선거일 휴무 ✔ 6월 5일(금) 야외요가 진...

햇살이 부드럽게 내려앉던 4월의 어느 날, 이뮤요가는 공간을 벗어나 자연 속으로 나갔습니다. 바닥은 평평하지 않았고, 바람은 예상보다 더 자유로웠고, 익숙한 매트 위와는 전혀 다른 감각들이 이어졌지만~ 그래서 더 온전히 지금에 머물 수 있었던 시간이었습니다. 호흡 하나...

한 동작, 한 호흡에 집중하며 각자의 수련을 이어갔습니다. 눈에 띄는 변화보다 꾸준함의 힘을 믿으며. 오늘도 각자의 속도로, 함께 &...