MS댄스 필라테스

댄스 한번 해 보실래요? 정확하게는 줌 바입니다. 스트레스 날려버려~ 뱃살 날려버려~ 우울증 날려버려~ 칼로리 소모가 엄청나게 많은 거 다들 아시죠? 진짜 힘들더라고요~~^^ 근데 너무 재밌어요~ 주차장 사진이 없어서 아쉽네요 주차장도 넓고요~ 또 3분 거리에 공영주차...

안녕하세요~ 여러분들의 건강지킴이 한국필라테스입니다! 요즘 기온은 점점오르는데 미세먼지가 기승을 부려 전국적으로 뿌연 하늘을 계속 보게되는데요ㅠㅠ 한국필라테스는 오늘도 고객님들의 약속을 지키기위해 경주로 출발하였습니다~ 경주 황성동에 위치한 MS댄스필라테스에 다녀왔는데...

2025년 들어 첫 동호회를 했습니다. 이사준비에 바빴고 또 이사후 짐정리에 바쁘고 하다보니 작년 12월 #라인댄스파티 이후 3개월만에 하게 되었네요. 반가운 얼굴들 ♡ 좋은사람들과 함께 행복한 시간이었어요~^^ 다음달 3째주에 만나요~♡♡♡ #linedance #경주...

제20기, 21기 라인댄스 지도자교육과정은 각각 세종시와 성남시에서 진행됐습니다. 대한민국문화예술지도자협회 #엠에스라인댄스 와 MOU체결을 맺은 댄스학원 대표님들과 제자분들을 대상으로 진행된 수업이었는데 너무 너무 재미있고 행복한 1박2일 교육과정이었습니다~^^♡ 앞으...

안녕하세요 건강한 정신! 아름다운 마음 확실한 S라인을 만들어드리는 용강동필라테스 ms댄스필라테스입니다. 이제 한낮에는 반소매차림의 사람들이 종종 보이는 날씨인데요 작년보다는 늦은 감이 있지만 갑자기 더워진 날씨에 놀라는 요즘입니다. 새로운 학기가 시작되고, 날씨의 변...

안녕하세요. 황성동필라테스 ms댄스필라테스입니다. 동물성 단백질 식물성 단백질 이야기는 많이 들었는데 차이점 알고 계시는 분 계신가요? 오늘은 알기 쉽게 동물성 단백질과 식물성 단백질의 효과와 차이점에 대해 알려드리려고 합니다. 단백질이 하나라고 생각했는데, 식물성 동...

안녕하세요 황성동필라테스 ms댄스 필라테스입니다. 우리 회원님 무릎, 별일 없으신가요? 오늘은 이 무릎 관절염에 대해 이야기 해볼까 하는데요. 이제는 고령 어르신뿐만이 아니라 2~30대 젊은층에게서도 관절염이나 무릎 통증 같은 질환들은 주위에서 흔히 볼 수 있을 정도로...

안녕하세요 경주필라테스 ms댄스필라테스입니다. 우리 몸에서 한 번 망가지면 회복되기 어려운 대표적인 기관 중 한 곳은 바로 콩팥입니다! 만성 콩팥병의 주요 원인은 당뇨병, 고혈압, 사구체질환, 다낭성 신장 질환 등에 있는데요. 혈압을 관리하는 것도 아주 중요하겠지요. ...

안녕하세요 건강한 정신,아름다운 마음 확실한 S라인을 만들어 드리는 ms댄스필라테스입니다. 군살없는 몸매, 늘씬한 바디라인! 필라테스다이어트를 꿈꾸고 계시는 분 계신가요? 오늘은 체중 감량에 성공하는 7가지 습관에 대해 알려드릴테니 하니 메모 준비하세요!! 체중을 감량...

안녕하세요 경주필라테스 ms댄스 필라테스입니다. 입춘이 다가오면서 날이 점차 풀리는 것이 느껴지는 것 같지 않나요? 아직 2월인데 점점 기온이 오르고 있나 봅니다. 벌써 봄의 기운이 느껴지는 것 같아 절로 기분이 좋아집니다 :) 오늘은 아주 중요한 주제를 가지고 왔어요...