아이브필라테스 황성점

허리 통증이 반복되는 이유는 허리 자체가 아닌 움직임 패턴에 있을 수 있습니다. 경주필라테스 아이브필라테스에서 근본 원인을 해결하는 방법을 알려드립니다. 하루종일 앉아있는 자세 허리를 계속 일하게 만들고 있습니다 허리가 아픈데 운동을 해도 계속 아프다면 문제는 ‘허리’...

운동 열심히 하는데도 몸이 안바뀌는 이유 허벅지 앞만 굵어지고 무릎이 불편해지는 운동 패턴, 실제로는 골반 불안정 + 둔근 비활성이 원인인 경우가 많습니다. 체형을 먼저 잡아야 운동 효과가 달라집니다. 운동을 꾸준히 하는데도 허벅지 앞쪽만 계속 뻐근하고, 근육이 붙는 ...

풀 클래식 기구로 진행하는 듀엣 레슨의 인기 이유를 설명합니다. 80평 공간, 여러 세트의 오리지널 기구, 체계적인 오더 방식으로 개인레슨급 퀄리티를 제공합니다. 현재 아이브필라테스는 10팀이 넘는 듀엣레슨 회원님들이 다니고 계신데요, 듀엣레슨 하시는 분들의 만족도가 ...

필라테스 처음 시작하는 회원들의 패턴은 비슷하다. 헷갈려하는 지점도 똑같다. 기록해두면 다음 지도에 도움이 될 것. 1. 복부에 힘 줄 줄 모른다. 배가 볼록 나오는 방식으로 호흡하거나 납작하게 누르기만 하는 경우가 많다. 그러나 앞뒤좌우 모두 사용해야 한다. 복부를 ...

경주 거북목 교정, 어깨 골반까지 바뀐 실제 회원님 변화 오늘 소개할 회원님은 2024년 4월부터 아이브필라테스에서 운동하고 계신 S회원님이십니다. 처음 방문하셨을 때 거북목, 어깨 말림, 굽은등, 골반 말림, 꼬리뼈 부상으로 인한 통증까지 가지고 오셨던 분이세요. 겉...

경주필라테스 아이브필라테스 원장 윤정아 - 허리통증은 허리 자체의 문제가 아닌 경우가 더 많다 - 고관절의 정렬과 움직임이 흐트러질 때 허리가 대신 아프기 시작한다. 출처 : google 허리가 아플 때 대부분 사람들은 '허리에서 문제가 시작됐겠지?' 라고 생각합니다 ...

가끔 회원님들의 한마디가 저를 붙잡아주는 큰 힘이 되고 제가 이 일을 왜 좋아하는지 떠올리게 해줍니다. 오늘 아침 함께한지 오래되신 회원님께서 이런 말씀을 하셨어요. "원장님 레슨비가 더 올라도 저는 계속 다닐 거에요. 제 몸을 이렇게 이해해주는 곳이 다른 데엔 없어요...

경주에서 필라테스 찾는 분들의 가장 큰 목적은 대부분 체형교정과 통증 개선 입니다. 그런데 같은 수업을 해도 몸이 바뀌는 속도는 사람마다 다릅니다. 오늘은 경주 아이브필라테스에서 실제로 회원님들을 보며 느낀 "변화 속도 차이가 나는 진짜 이유"를 정리해 드릴게요. 몸의...

목이랑 어깨는 하루 종일 뭉치는데, 정작 운동을 해도 풀리는 느낌이 오래 가지 않는 분들이 많죠 "승모근이 너무 발달해서 그렇다"는 말도 흔하게 듣는데요, 그런데 임상에서 보면 목 어깨가 반복적으로 뭉치는 진짜 이유는 따로 있습니다. 바로 갈비뼈의 위치가 무너져 있기 ...

경주 황성동 아이브필라테스 원장의 입장에서 무릎이 아파서 운동을 쉬고, 찜질하고, 보호대를 해도 막상 좋아지지 않는 경우가 많습니다. 그 이유는 단순합니다. 무릎은 '통증을 보여주는 곳'이지, 문제의 시작점이 아닌 경우가 대부분이기 떄문이죠. 제가 레슨을 하면서 느끼는...