리무브필라테스

안녕하세요: ) 산전산후 운동을 전문으로 하는 리:무브 필라테스입니다. 임산부 운동에 대해 다양한 서적, 교육을 듣고 제가 정리한 내용들을 공유해보려 합니다. 1. 임산부 필라테스의 필요성 사실 많은 분들이, 임산부가 운동을 해도 될 지 고민하시고 문의를 주십니다. 운...

안녕하세요. 리무브 필라테스 부원장 최수현입니다. 이 글을 보고 계신 분들은 아마 리무브 필라테스 부원장은 어떤 사람인지 궁금하실 수 있으실 것 같아요. 저는 N년간 고등학교 교사를 하다가 전향한 후, 필라테스 강사로 회원님들을 만나고 있습니다. 제가 이전 경력을 말씀...

안녕하세요, 임신초기 임산부로서 짧지만 행복했던 9월을 보낸 부원장입니다. 올해부터 임신을 준비하기 위해 산전검사, 나팔관 조영술을 받았어요. 난소 나이 26살, 모든 산전검사에서 수치상 정상범위로 나왔고, 나팔관도 막힌 곳 없이 다 뚫려 있었어요. 다만, 나이가 35...

"당신의 공간, 마지막 한 겹까지 반듯하게 반듯한 필름은 단순한 마감이 아닌, 공간에 감성을 입히는 일을 합니다." 안녕하세요! 반듯한 인테리어 필름 입니다. 요 근래 일이 많아져서 포스팅이 늦어졌어요ㅠㅠ! 본업인 인테리어 필름 시공이랑 여러 일이 겹쳐서 운동동도 잘 ...

안녕하세요: ) 움직임을 만드는 리무브필라테스입니다. 오늘은, 허리디스크에 대해 공유하고자 합니다. 1. 허리디스크 개념 허리디스크(LDH)란? • 추간판의 구성물인 수핵이 섬유륜을 뚫고 나와 신경을 압박 • 증상: 방사통, 감각이상, 저림 • **약 95%**가 L...

안녕하세요: ) 바쁜 하루하루를 살아가느라 그동안 포스팅이 뜸했네요ㅠㅠ! 오늘은 사무직종이나 책상에 오래 앉아계신 분들 주목! 점점 거북이처럼 고개가 앞으로 나오시는 분들을 위한 거북목 원인과 효과적인 운동법을 소개해드리려고 해요^^ 거북목(FHP)란? 1) 머리가 앞...

안녕하세요: ) 움직임을 다시 만드는 리무브필라테스입니다. 오늘은 거북목 교정 사례를 보여드리고자 해요. 저희 회원님의 B&A 사례입니다. 20대 여성 회원님♀️ 현재 듀엣레슨으로 수업받고 있으시답니다. ▪️Before (1회차) ✔️중심선보다 귀가 앞으로 빠져 있음 ...

안녕하세요: ) 움직임을 만드는 리무브필라테스입니다. 요즘 저희 회원님들을 운동을 시켜드릴 때마다 많이 접하는 케이스 중 하나가 어깨 통증입니다. 어깨 통증이 있는 회원님들을 많이 보죠. 그래서 오늘은 이 부분과 관련해서 한 번 다뤄보려 합니다. 먼저, 왼쪽과 오른쪽의...

안녕하세요: ) 최근 날씨가 포근해짐에 따라 센터에 신규 문의 및 방문 상담을 해주시는 회원님들 덕분에 바쁜 하루하루를 보내느라 블로그 글을 오랜만에 올리네요. 바쁜 나날이지만, 평일에는 레슨, 주말에는 여전히 교육을 들으러 타지에 간답니다: ) 이번에 제가 듣고 온 ...

안녕하세요: ) 화창한 봄날씨에 집에 있기보다는 밖에 나와서 햇살을 마주하며 블로그 글을 쓰네요^^ 오늘은 테니스 엘보에 대해 알아보려고 합니다. 1. 개념 테니스 엘보란? -팔꿈치 과사용 증후군 일종, 손상 부위 인대에 미세한 파열이 생겨 통증이 나타나는 것입니다. ...