엑시스 필라테스 : 체형교정 센터

시지 자세교정 엑시스 필라테스 굽은 등운동 배우기 구부정한 자세 탈출!! 안녕하세요. 함차wife입니다. 남녀공학 중·고등학교를 다녔던 함차wife는 사춘기 시절, 유전의 힘으로 가슴 발달이 빨랐어요. 그때만 해도 어린 마음에 남학생들 앞에서 괜히 부끄럽고 시선이 신경...

자세교정 체형교정 전문 대구 시지 필라테스 리포머 풋워크 엑시스 필라테스 개인레슨 발아치 무너짐 통증, 요족 교정 운동 안녕하세요. 함차wife입니다. 사실 몇 해 전부터 함차wife 몸에 이상 신호가 조금씩 오기 시작했어요. 새끼발가락 발바닥 쪽에 생긴 굳은살로 걸음...

대구 시지 자세교정 엑시스 필라테스 체형교정센터 1:1개인수업 후기, 바른 자세 교정 정확한 진단부터 안녕하세요. 함차wife입니다. 해가 갈수록~ 무릎, 허리, 골반, 발목, 그리고 발아치까지~ 계속 반복되는 통증에 병원 진료가 잦아지다보니~ 정형외과, 한의원은 이젠...

안녕하세요! 시지필라테스 엑시스 필라테스 원장 김정명입니다. 지난 글에 이어 오늘은 우리 몸에서 가장 큰 가동 범위를 가진 어깨 관절의 안정성에 대해 이야기해 보려고 합니다. 어깨는 관절의 특성으로 자유롭게 움직일 수 있지만, 그만큼 불안정해지기 쉬운 구조를 가지고 있...

안녕하세요! 엑시스 필라테스입니다. 건강하고 바른 자세를 위해 필라테스를 시작하려는 분들이 많으실 텐데요. 필라테스의 효과를 제대로 경험하려면 어떤 강사를 만나느냐가 중요합니다. 수많은 필라테스 센터와 많은 강사 중에서 나에게 맞는 좋은 강사를 어떻게 고를 수 있을까요...

안녕하세요 시지 엑시스 필라테스입니다! 어느새 따스한 봄이 지나고 무더운 여름이 다가오고 있는데요~ 더운 날씨에 기력도, 체력도 없어지기 전! 미리 운동으로 대비하는 건 어떠실까요? 6대1 대기구 필라테스 수업은 다양한 기구를 활용한 움직임을 통해 쓰지 않던 근육들을 ...

안녕하세요! 시지필라테스 엑시스 필라테스 원장 김정명입니다. 지난 글에 이어 재활에 관심이 있으신 전공자, 회원님들을 위한 '재활운동의 개념' 2번째 글입니다. 첫 번째 글을 읽고 오시면 읽으시는데 더욱 도움이 될 수 있습니다. 우리 모두는 감각기관을 통해 각 신체 부...

안녕하세요! 시지필라테스 엑시스 필라테스 원장 김정명입니다. 오늘은 제가 20년간 수업하고, 공부하면서 느꼈던 재활 운동에 대한 개념을 전달해 보고자 합니다. 다소 어려운 글처럼 느껴질 수 있으나 최대한 풀어서 설명할 예정이니, 재활에 관심이 있으신 많은 선생님들 그리...

안녕하세요! 시지필라테스 엑시스 필라테스 입니다 :) 오늘은 센터에서 운영하는 1 대 1 레슨에 대해 자세히 안내해 드리려 합니다. 내 몸에 온전히 집중하며, 나에게 맞는 운동을 통해 보다 큰 효과를 볼 수 있는 엑시스 필라테스의 1대1 개인 레슨의 장점에 대해 알아볼...

안녕하세요! 시지필라테스 엑시스 필라테스 원장 김정명입니다. 오늘은 많은 분들이 운동이나 일상생활에서 중요하게 생각하시는 어깨에 대해 이야기해 보려 합니다. 우리가 흔히 '어깨'라고 부르는 부위는 단순히 하나의 덩어리가 아니라, 여러 개의 뼈와 관절들이 복합적으로 연결...