이룸기구필라테스

안녕하세요 또여니에요>_< 오늘은 내가 다니구있는 필라테스 센터 소개글♡♡ (이번주부터 주3회 포스팅 챌린지 실패하게생겨서 금요일에 급하게씀...) 지금까지 다녔던 다른 센터들도 후기이자 홍보글? ㅋㅋㅋ 쓰고싶은데 미뤘어용 엉엉 처음 대구 이사오고 새로운 센터 고르는 ...

언젠가부터 둘째 낳고 일하는데 확실히 불은 살이 잘 빠지지 않더라구요. 목 뒷덜미 살붙는 거 아시죠? 찾아보니 그게 버섯목 증후군이라고 거북목이 심해지면 볼록한 뼈밑으로 지방이 쌓인대요 https://blog.naver.com/bmtheprivate_ml/2230091...

열매맘입니다! ㅎ 동네에 인기 좋은 필라테스맛집이 있어 다녀왔어요! 강사님도 워낙 짱짱하시고 그룹레슨도 시간대별로 다양해서 좋았던 시지필라테스 이룸기구필라테스의 기구필라테스 그룹레슨 다녀왔어요~ 이룸기구필라테스 대구 수성구 고산로12길 34 2층 202,203호 09:...

안녕하세요! 신매동 슬세권~ 이룸기구필라테스입니다. 스트레칭의 중요성 스트레칭은 운동 전후에 필요한 준비 운동으로, 부상의 위험을 줄여주고 유연성을 향상시키는데 중요한 역할을 합니다. 특히 체형교정운동에서는 근육과 인대를 늘려주고 편안한 상태로 만들어 주어야 합니다. ...

안녕하세요! 신매동 슬세권~ 이룸기구필라테스입니다. 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 정상 범위를 넘는 상태로, 심장과 혈관 건강에 큰 영향을 미치는 만성 질환입니다. 전 세계적으로 고혈압 환자가 급증하는 가운데, 생활습관 개선이 가장 중요한 치료 및 예방 방법으로 손꼽...

알고 지내던 선생님께서 가까운 곳에 필라테스 센터를 리뉴얼 오픈하셨어요 원장님 수업은 말모말모 사실 이런 꿀정보는 저만 알고싶지만 토요일도 오전 10시, 11시 수업이 있어요 대구 시지 신매 고산 필라테스 이벤트 중이니 다들 한 번 방문해보세요~! 재등록과 지인소개시 ...

여러분들은 겨울에 어떤 운동을 하시나요? 저는 평소 실외 운동을 주로 하고 좋아 하는 편인데 겨울에는 너무 춥다 보니 실내 운동을 한답니다. 올해 겨울에 실내 운동은 필라테스를 해볼까 합니다. 필라테스는 작년에 좀 길게 하다가 가끔 다녀오는게 끝인데 이번 겨울 다시 한...

안녕하세요! 신매동 슬세권~ 이룸기구필라테스입니다. 어떤 분들에게 필라테스가 필요한지, 어떤 분들에게 필라테스를 추천하는지에 대해 알아보아요 :) 필라테스는 다양한 연령대와 체력 수준의 사람들에게 적합한 운동으로, 특히 다음과 같은 그룹에게 많은 이점을 제공합니다. 초...

안녕하세요! 신매동 슬세권~ 이룸기구필라테스입니다. 요즘 날씨가 쌀쌀해지고 만연한 가을이 되었습니당 :) 가을은 단풍이 아름답게 물드는 계절이지만, 환절기에는 기온 변화가 심해서 건강관리에 더욱 주의를 기울여야합니다! 이 시기에는 면역력이 저하되고 다양한 질병에 노출될...

날씨가 추워지니까 자꾸 몸이 움츠러들면서 스트레칭이나 운동이 좀 필요하겠더라구요 자세교정, 다이어트, 근력강화에 너무 좋은 기구필라테스 수업 하러 시지 필라테스 이룸기구필라테스 에 다니고 있어요 시지 필라테스 이룸기구필라테스 는 신맥광장에서도 가깝고 시지중학교 길건너 ...