나디필라테스

안녕하세요! 요즘 날도 흐리고 몸도 찌뿌둥한데 폼롤러로도 해결이 안되더라구요 본질적으로 체형교정, 자세교정을 하고자 양산 동면 나디필라테스에 다녀왔습니다! 위치 석산 택지에 위치하구요! 아파트 단지 주변이라 도보로도 접근가능한 점이 좋았습니다 꾸준한 운동을 하려면 가까...

안녕하세요, 양산 유일 4:1 소그룹 임산부필라테스를 진행하는 나디필라테스입니다. 임신이라는 인생에서 가장 경이롭고 축복 가득한 시간을 지나며 하루가 다르게 변화하는 몸의 변화를 마주하고 계실 산모님들 많으실텐데요. 임산부에게 적절한 운동은 급격한 체중증가를 막아줄 뿐...

운동은 해야겠는데 내가 제대로 하고 있는게 맞는건가? 싶으셨던 분들 계신가요? 저도 발을 다치고 나서 회복한지 얼마 안 된 상태라 운동 다시 시작하는 게 조금 조심스러웠어요! 무리하게 운동하는 느낌보다는 몸의 바른 정렬, 자세교정, 체형교정 느낌으로 기초부터 다시 하고...

"임신은 몸이 약해지는 시기가 아니라, 가장 아름답게 성장하는 시간입니다" 안녕하세요 양산 임산부필라테스 전문 그룹클래스가 있는 나디필라테스입니다 :) 나디필라테스의 산전관리는 단순한 운동이 아닙니다. 건강한 출산준비와 함께 산후의 빠른 회복을 위해 체력을 미리 저축하...

안녕하세요 여러분! 요즘 새로운 자극이 필요해서 이번에는 바레 운동에 도전해봤습니다 평소 필라테스, 헬스, 배드민턴 등 다양한 운동을 해왔는데 이번에는 색다른 운동을 경험해보고 싶어서 석산에 위치한 나디필라테스에서 바레 체험을 하고 왔어요! 바레(Barre)란? 바레...

드디어! 양산 석산 최초로 '바레'클래스가 왔습니다. 최근 엄청난 효과로 미국과 유럽을 휩쓴 운동이에요! 신나는 음악에 맞춰 유산소 + 근력 + 유연성 + 교정까지! 바레[Barre] 는 원래 독일출신의 무용수 '로테 버크'가 자신의 척추부상재활을 위해 필라테스와 무용...

신나는 음악을 들으면서 하는 운동을 좋아해서 찾아본 양산 유일한 바레수업, 나디필라테스 바레수업은 저의 성향과 잘 맞을 거같아 1회 체험해 보기로했어요:) 양산 유일한 바레수업, 나디필라테스의 입구에요 탈의실은 남녀구분되어 있고 깔끔하고 좋은 향 나는곳이었어요 운동하기...

안녕하세요 여러분~ 금쪽이예요 오늘은 제가 요즘 꽂혀서 다니고 있는 운동 얘기를 해보려고 해요 여러분, 혹시 요즘 해외 셀럽들 인스타 피드에서 이런 영상 본 적 있으세요? 발레 바를 잡고, 음악에 맞춰 우아하게 움직이는데 보기엔 쉬워 보이고 예뻐 보이는 그 운동 ✨ ...

안녕하세요, 양산의 건강한 운동을 선도하는 나디필라테스 입니다. 옷차림이 얇아지는 4월, 본격적인 다이어트와 체형교정을 위해 나디를 찾아주시는 분들이 정말 많아요 ^^ 기다려주신 나디필라테스 4월 전체 시간표와 함께, 이번달 가장 설레는 소식을 전해드립니다 나디필라테스...

안녕하세요 상냥한댕이맘입니다! 4월 중반을 향해가는데 갑자기 날씨가 추워졌어요 유채꽃도 잔뜩 피고 벚꽃은 슬슬 마지막 인사를 하려고 하는데 무더운 여름이 바로 오나 싶더니 갑자기 날이 추워져서 일교차도 심해지고 해서 건강관리 잘 하셔야 할 거 같아요 다들 잘 관리하셔서...