아하 필라테스&발레 삼화점

안녕하세요, 삼화지구의 작은 웰니스 공간 아하 필라테스&발레예요 [ 혹시 이런 적 없으세요? ] 계단 몇 개 올랐을 뿐인데 숨이 차고, 아이를 안았다 내려놓을 때 "어이구" 소리가 절로 나고 예전엔 하룻밤 자면 풀리던 뻐근함이 요즘은 며칠씩 가고… 저도 그랬어요. 서...

안녕하세요! 삼화지구의 작은 웰니스 공간, 아하 필라테스&발레예요 오늘은 조금 솔직한 이야기를 해볼까 해요. [혹시 이런 적 없으세요?] 하루 종일 일하고, 아이 챙기고, 집안일 하고… 겨우 시간을 쪼개서 운동을 하러 갔는데 끝나고 나니 개운하기는커녕 오히려 더 녹초...

안녕하세요, 삼화지구의 작은 웰니스 센터 아하 필라테스&발레예요 요즘 상담하다 보면 부모님들이 가장 많이 망설이시는 지점이 있어요. "우리 아이 발레 시켜볼까요? 아니면 자세 교정 운동이 더 나을까요?" 저는 이 질문 받을 때마다 마음이 말랑말랑해져요. 우리 아이에게...

남성, 만 40세, 과체중, 허리 디스크, 복부비만, 거북목 보유. 허리 디스크는 혼자 헬스장 다니다 더 악화되었고, 필라테스가 허리에 좋다는 말을 들었고, 마침, 지인이 필라테스 센터를 추천해 주었기에 바로 시작해 보았습니다. 일단, 준비 운동. 유연성 절망편을 본 ...

안녕하세요, 여러분 삼화지구의 작은 웰니스 공간, 아하 필라테스&발레예요. 많은 분들이 저희를 찾아주셔서, 정신없이 수업을 하다보니 너무 오랜만에 찾아왔네요 센터를 만들면서 제가 가장 오래 고민했던 게 뭔지 아세요? 사실은 "어떻게 하면 운동이 의무가 아니라 기다려지...

안녕하세요~~꽃님맘입니당 오늘은 제가 올해 2월부터 필라테스를 다니고 있거든요 기록용으로 적어볼게요! 제가 임신하고 거의 평소몸무게에서 25kg정도 쪘어요 ㅠㅠㅠ 먹덧이고 움직이지 않다보니 살이 엄청 쪘네요 그래서 2월부터 꽃님이가 밤잠에 들어가면 남편한테 맡기고 필라...

안녕하세요, 아하 필라테스&발레예요 요즘 밖에 나가면 괜히 기분이 들뜨지 않으세요? 따뜻한 바람이 불고, 길가에 꽃이 피기 시작하면 어딘가 새로 시작하고 싶은 마음이 생기잖아요. 저도 봄이 오면 꼭 이런 생각을 해요. "올해는 나를 좀 더 챙겨봐야겠다." 사실 이 ...

안녕하세요! 삼화지구의 프리미엄 웰니스 센터, 아하 필라테스&발레입니다 오늘은 조금 솔직한 이야기를 해볼까 해요. [ 저도 회원이었던 시절이 있어요 ] 한국체육대학교에서 발레를 전공하고, 학부생때부터 필라테스 강사 일을 시작했어요. 발레로 운동량은 채워지지만 필라테스...

감기와 개인적인 사정으로 완벽하지 않은 컨디션이지만, 필라테스를 하러 왔습니다! 거창하게 자랑할 만한 일은 아닌 것 같고, 이거라도 해야, 제 몸에게 덜 미안한 것 같아요! 평소에 워낙 운동하지 않는 몸이고, 비만이고, 당뇨고, 허리 디스크고, 거북목이니, 몸을 더 방...

안녕하세요, 여러분! 소식이 너무 늦었죠! 너무너무 감사하게도 많은 분들이 저희 아하를 사랑해 주셔서 눈코 뜰 새 없이 바빠져 조금 늦었어요! 오늘은 AHA 웰니스 센터에 처음 발걸음하시는 분들을 위해 저희 공간을 자세히 소개해 드리려고 해요. 혹시 "필라테스 센터는 ...