조이무브먼트 필라테스&PT
카테고리 : 필라테스모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 신경과학을 바탕으로 움직임의 본질을 찾아드리는 조이무브먼트입니다. 얼마 전 건강생활지원센터에서 주민분들과 함께 '탄성밴드와 필라테스링'을 활용한 신경 재활 수업을 진행했습니다 많은 분들이 운동할 때 가장 흔히 하는 실수가 있습니다 "선생님, 이 밴드를 당기면...
안녕하세요 신경과학을 바탕으로 움직임의 한계를 돌파하는 조이무브먼트입니다 여름이 되니 얇은 옷을 입고 거울 앞에 서는 일이 많아졌죠? 그런데 유독 굽은 등 때문에 어깨가 좁아 보이고 무너진 턱라인이 신경 쓰여 고민인 분들이 많습니다 "스트레칭을 열심히 해도 등은 왜 안...
안녕하세요 신경과학을 바탕으로 움직임의 한계를 돌파하는 조이무브먼트입니다. 본격적인 여름휴가 시즌이 다가오면서 제주 바다에서 서핑이나 스노클링 수영을 즐길 생각에 설레시는 분들이 많으시죠? 그런데 막상 물에 들어가면 평소보다 몸이 훨씬 무겁고 뻣뻣하게 느껴지거나 중심을...
안녕하세요 신경과학을 바탕으로 움직임의 한계를 돌파하는 조이무브먼트입니다 여름휴가를 코앞에 두고 "이번엔 꼭 몸을 만들겠다!"는 다짐으로 평소 안 하던 고강도 운동을 시작하신 분들이 많습니다. 하지만 의욕이 앞선 나머지 며칠 만에 온몸은 두드려 맞은 듯 쑤시고 결국 통...
안녕하세요 신경과학을 바탕으로 움직임의 한계를 돌파하는 조이무브먼트입니다. 얼마 전, 제주의 대자연 속에서 펼쳐진 '살로몬 트레일러닝 대회'에 직접 다녀왔습니다 ♂️ 거친 산길을 거침없이 달리는 러너들의 열정이 정말 뜨거웠는데요! 하지만 평탄한 아스팔트가 아닌 돌과 나...
안녕하세요. 신경과학을 바탕으로 움직임의 본질을 회복해 드리는 조이무브먼트입니다. 최근 저희 센터는 제주 남원 지역 어르신들의 건강을 돌보는 농협 왕진버스 현장에 다녀왔습니다. 남원 지역 어르신들을 직접 문진하며 가장 많이 들었던 고민은 바로 이것이었습니다 "작년에 ...
안녕하세요. 신경과학을 바탕으로 움직임의 본질을 찾아드리는 조이무브먼트입니다. 오늘은 조금 특별하고 가슴 벅찬 현장 스토리를 전해드리려 합니다. 바로 지역 주민들의 건강을 책임지는 '건강생활지원센터'에서 주관한 출강 이야기입니다. 현장에 모...
안녕하세요. 신경과학을 바탕으로 일상의 컨디션을 리셋해 드리는 조이무브먼트입니다. 본격적인 여름이 시작되며 후덥지근한 바깥 날씨와 달리 사무실은 에어컨 바람으로 냉장고처럼 차갑습니다. 그런데 출근 후 오후 시간만 되면 유독 뒷목이 돌덩이처럼 뻣뻣해지고 어깨가 잔뜩 움츠...
안녕하세요. 신경과학을 바탕으로 움직임의 한계를 돌파하는 조이무브먼트입니다. "발바닥 접지도 잘하고, 코어도 꽉 잡았는데" "왜 스쿼트 100kg에서 반년째 제자리일까요?" 운동 매니아라면 누구나 겪는 뼈아픈 정체기. 지난 포스팅에서는 발바닥의 '고유수용성 감각'이 얼...
안녕하세요. 신경과학을 바탕으로 일상의 통증을 근본적으로 리셋하는 조이무브먼트입니다. 6월이 시작되며 날씨가 제법 더워졌습니다. 답답한 운동화를 벗어던지고 시원한 쪼리나 샌들, 블로퍼를 꺼내 신는 분들이 눈에 띄게 많아졌는데요. 유독 종아리가 퉁퉁 붓거나 이유 없이 허...