움직임클리닉

️ 움직임클리닉 도로명주소: 제주 서귀포시 안덕면 사계남로84번길 4-31 201호 ⏰ 영업시간: 월: 11:00 - 20:00 화: 11:00 - 20:00 수: 11:00 - 20:00 목: 11:00 - 20:00 금: 11:00 - 20:00 토: 10:00 ...

점프는 발레, 현대무용, 농구, 배구 등 다양한 종목에서 이루어지는 기본적인 동작입니다. 가장 기본적인 동작이지만 그만큼 제대로된 움직임이 일어나지 않으면 부상에 쉽게 노출되는 동작이기도 하죠. 점프시에 올바른 관절과 근육의 작동은 부상을 예방하고 더 안정적이고 높은 ...

수술 후 가동범위(움직임) 회복을 위해 통증을 동반한 물리적인 움직임을 진행하기 전에 통증 없이 피부만 움직여줘도 가동범위 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 그 이유는 수술은 피부에 물리적인 손상을 피할 수 없기 때문입니다. 요즘에는 관절경(내시경)적 방법으로 수술부위를...

갑작스러운 움직임으로 목을 삐끗하신 경험 다들 한번쯤은 있을 것입니다. 삐끗한 순간에는 날카롭고 찌릿한 불편한 느낌이 들고 심할 경우에는 흔히 담이 걸렸다고 말할 정도로 목을 움직이기 어려워 질 수 있습니다. 천장을 보고 눕거나, 서서 위나 아래를 쳐다보면 어지러운 증...

전장십자인대(Anterior Cruciate Ligament, ACL)는 많이 부상을 당하는 부위 중 하나입니다. 격한 스포츠중 충돌에 의해 발생하기도 하고 때로는 뛰다가 발생하기도 합니다. 전방십자인대의 역할을 뭘까요? 무릎은 전방십자인대, 후방십자인대, 내측측부인대...

여러분은 코와 입 주로 어디를 사용하여 호흡을 하고 계신가요? 요즘에는 수면시 코로 호흡하는게 좋다고 하여 입을 막아주는 테이프도 많이 사용하죠. 그렇다면 코로 하는 호흡이 정확히 뭐가 어떻게 더 좋은 걸까요? 일차적으로 공기를 여과해주는 작용을 합니다. 코에 있는 작...

그라스톤의 본 고장 미국에서 그라스톤 advanced training 에 참가하고 왔습니다. 그라스톤(Graston Technique)은 근육 및 결합 조직의 회복을 촉진하기 위하여 특별히 설계된 그라스톤이라는 도구를 사용하는 기술입니다. 주로 물리 치료, 재활 및 스...

운동 중 또는 일상에서 충돌로 인해 발생한 어깨의 불편한 느낌이나 통증, 어떻게 운동해야 할까요? 병원에서는 이상이 없다고 확인해주었지만 스스로는 계속 불쾌한 통증이 있을때, 스트레칭과 운동이 불편함을 없애는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 어떤 자세에서 통증이 발생하는...

한의원이나 재활병원에서 많이 사용하는 고주파, 저주파 치료기 많이 들어보셨을 겁니다. 그럼 고주파와 저주파치료, 무엇인 다른 걸까요? 우선 고주파는 짧은 파장을 가지며, 높은 에너지를 전달할 수 있는 반면, 저주파는 긴 파장을 가지며 에너지가 낮아서 물체를 통과하는 능...

스포츠 경기 현장에서 운동선수들이 물 대신 이온음료를 섭취하는걸 많이 볼 수 있습니다. 어떤 이유에서 선수들은 물 대신 이온음료를 섭취하는 걸까요? 물과 이온음료 어떤 점에서 다를까요? 물과 이온음료의 중요한 다른 구성 성분으로, 이온음료에만 포함되어 있는 전해질과 당...