몸

안녕하세요 몸(mo-om) 김성실입니다 :) ➡️ 몸통을 구부렸을 때 회원님의 케이스 3가지를 가지고 와보았는데요, 공통적으로 현재 허리 통증이 있으시거나, 과거에 오랫동안 허리 통증이 다 있었던 회원님들이랍니다. 체크를 할 때에는 제일 편한 자세로 체크를 하니 (이쁘...

안녕하세요 자이로키네시스 그룹 (60분) 오픈 안내입니다. 매주 월요일, 목요일 6시 55분 - 7시 55분까지 진행됩니다. 의자와 매트를 사용하는 운동으로, 무용수들을 위한 요가라고 말하기도 하는데요! 과거의 자이로키네시스는 의자가 없이 매트로 진행이 되었었는데, 가...

두 번째로 해본 재밌는 동작~! 중력을 거스르는 조뮁이~~~~~~~~~~~~~~~! 필라테스 시작한 지는 4개월 ! 됐다.. 벌써..? 달리기 하면서 알게된 언니가 운영하는 곳인데, 1월부터 간간히 원데이클래스에 참여하다가 좋은데..? 괜찮은데...? 달리기가 빨라질 ...

친구의 꿈이 담긴 아지트 오픈 얼마전 오 이제 장소 태그도 되네 ㅎ 사실 피자 머그러감 ~~ 낄 근데 아쉬워서 #코나카 까지 사와 내가 갈아먹는건 줄 몰랐는데 찌리꺼까지 두개다 가느라 전완근 생길 뻔 ㅎ 계란이 존맛이라고? 나 건강한걸로 꼬시려는줄 알고 코웃음치면서 왔...

주소 제주 제주시 인다4길 15-2 202호 영업시간 22:00에 영업 종료22시 0분에 영업 종료 수 09:00-22:00 목 09:00-22:00 금 09:00-22:00 토 09:00-13:00 일 정기휴무 (매주 일요일) 월 18:00-22:00 화 09:00-...

제주 제주시 인다4길 15-2 202호 영업시간 영업 중22:00에 영업 종료22시 0분에 영업 종료 금 09:00 - 22:00 토 09:00 - 13:00 일 정기휴무 (매주 일요일) 월 18:00 - 22:00 화 09:00 - 22:00 수 09:00 - 22:...

5월 원데이클래스의 주제, 몸의 중심부를 담당하는 ’척추의 움직임‘ 입니다. 평소 일할 때, 밥먹을 때, 잠잘 때 등등 다양한 커브로 움직임이 일어나는데요. 특히 이번에는 흉추(등뼈)에서의 움직임을 주로 할 예정입니다. 평소 목과 어깨가 뻐근하신 분들에게는 더 도움이 ...

필라테스 필라테스 필라테스 필라테스 몸의 깊숙한 곳까지 깨어나는 순간, 필라테스. 섬세한 근육의 움직임 하나하나가 몸과 마음의 균형을 이루는 예술, 필라테스. 호흡과 함께 펼쳐지는 유연성과 강인함의 조화, 필라테스. 나만의 아름다운 몸을 디자인하는 여정, 필라테스. 지...