필라제이 본점

안녕하세요. 노형동 필라테스 필라제이 원장 주민경입니다. 임신을 하면서 가장 많이 듣는 말 중 하나는 “무리하지 말고 쉬세요.“라는 이야기입니다. 물론 충분한 휴식은 꼭 필요합니다. 하지만 임신 중 나타나는 허리통증은 단순히 쉬는 것만으로 해결되지 않는 경우도 많습니다...

안녕하세요. 노형 필라테스 필라제이 주원장입니다. 필라테스를 처음 시작하려고 하면 이런 고민을 많이 하시죠. "운동이 처음인데 괜찮을까요?" "수업은 어떻게 진행될까요?" "나에게 맞는 운동을 할 수 있을까요?" 오늘은 처음 방문하시는 분들이 가장 궁금해하시는 필라제이...

단순히 자세가 아닌, 몸이 움직이는 방식을 확인합니다 안녕하세요. 노형 필라테스 필라제이 주원장입니다 회원님의 몸을 분석하고, 더 편안한 움직임을 찾아드리는 필라테스를 지도하고 있습니다. “어깨 높이가 한쪽만 다른 것 같아요.” “골반이 틀어진 느낌이 들어요.” “운...

Jeju 필라제이 글, 사진 @스테이골드 오늘은 제가 주말에 다녀온 제주 원데이클래스 내돈내산 후기 가져왔어요! 제가 운동을 좋아해서 헬스, 골프, 수영, 요가 등 다양한 운동을 하는데 이번에 필라제이에서 원데이클래스로 제주 필라테스 체험 해볼 수 있다고 해서 방문해봤...

안녕하세요. 노형 필라테스 필라제이 주원장입니다 필라테스 상담을 진행하다 보면 많은 분들이 이런 질문을 해주세요. “혼자 하는 게 좋을까요?” “친구와 같이 해도 괜찮을까요?” “듀엣레슨과 3:1 수업은 어떤 차이가 있나요?” 필라테스는 단순히 인원이 적다고 좋은 수...

안녕하세요. 노형 필라테스 필라제이 주원장입니다 필라테스를 시작하기 위해 상담을 오시는 회원님들과 이야기를 나누다 보면, 많은 분들이 비슷한 고민을 가지고 계세요. “운동을 해도 원하는 만큼 몸의 변화가 느껴지지 않아요.” “자세가 틀어진 것 같은데 어디서부터 시작해...

안녕하세요 제주 노형 필라테스 필라제이입니다. 운동을 시작하려고 하면 많은 분들이 이런 고민을 하십니다. “어떤 운동을 해야 할까요?” “필라테스를 하면 자세가 좋아질까요?” “내 몸에 맞는 운동이 따로 있을까요?” 운동을 꾸준히 하는 것도 중요하지만, 그 전에 꼭 ...

안녕하세요. 체형을 읽고, 움직임을 바꾸는 필라제이 필라테스입니다. 필라테스를 시작하려는 분들이 많이 고민하는 부분 중 하나가 있습니다. “개인레슨이 좋을까?” “그룹레슨으로도 충분할까?” 그룹레슨은 여러 사람과 함께 운동하며 꾸준히 이어갈 수 있다는 장점이 있지만,...

안녕하세요 :) 제주 노형 필라테스 필라제이입니다. 오늘은 필라제이에서 진행하고 있는 키즈필라테스 수업 이야기를 기록해보려고 해요. 성장기 아이들에게 운동은 단순히 체력을 키우는 것을 넘어 자신의 몸을 이해하고 바르게 사용하는 방법을 배우는 중요한 시간이 될 수 있습니...

안녕하세요 :) 제주 노형동 소수정예 필라테스 필라제이입니다. 필라테스 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다. "저도 필라테스를 하면 도움이 될까요?" 사실 필라테스는 특정한 사람만 하는 운동이 아닙니다. 운동이 처음인 분부터 체형교정이 필요한 분...