아이알필라테스 제주본점

저는 어릴때부터 다리를 꼬고 앉거나 구부정하게 있는 나쁜 습관들 때문에 어깨가 천근만근 무거웠고, 거북목, 허리디스크, 골반통, 무릎 통증까지 달고 사는 말 그대로 걸어 다니는 종합병원이었어요. 설상가상으로 활동량이 줄어 살까지 찌고 곳곳에 군살이 붙기 시작하면서 위장...

요즘 우리 아빠, 거북목이랑 어깨 통증 때문에 밤마다 잠을 설치며 엄청 고생하셨다. 식사하실 때도 목이 앞으로 쭉 빠져있고, 아침에 일어나실 때마다 어깨가 굳어서 팔을 들어 올리는 것조차 힘들어하셨다. 파스도 붙여보고 유명하다는 마사지도 받아봤지만 그때뿐이고 근본적인 ...

오늘 아침, 서랍장 구석에 처박혀 있던 너덜너덜한 손목 보호대와 무릎 아대를 전부 쓰레기통에 내다 버렸다. 임신과 출산을 겪으며 내 체중이 무려 109kg까지 치솟았을 때, 내 몸의 모든 관절은 매일 비명을 질러댔다. 밤마다 욱신거리는 뼈마디를 부여잡고 침대 끄트머리에...

불과 얼마 전까지만 해도 내 몸무게는 무려 85kg을 훌쩍 넘겼었고 거울 속에 비친 커다란 내 모습을 보는 것조차 끔찍하게 싫었다. 갑자기 살이 급격하게 찌다 보니 무릎과 허리 통증은 기본이었고 족저근막염까지 심하게 생겨서 걷는 것 자체가 매일매일 너무나 큰 고통이었다...

현재 제가 크게 느끼고 있는 변화는 자세에요. 배가 점점 나오다보니 자연스럽게 허리가 꺾이고, 어깨와 목에도 힘이 많이 들어가서 점점 몸이 무겁고 피곤하더라고요. 특히 저는 원래도 자세가 좋은 편은 아니라서 평소에도 거북목이나 골반 틀어짐 같은 부분이 있었는데, 임신 ...

"이 포스팅은 소정의 광고료를 받고 작성 했습니다." 날씨가 갑자기 확 추워진 요즘이에요. 이럴때는 정말 집에서 꼼짝도 하지 않고 맛있는 귤이나 까먹으면서 침대위에서 뒹굴뒹굴하고 싶기만 해요. 하지만 저는 오늘도 제주 필라테스 자격증 따러 가기 위해 잔뜩 움츠러든 몸을...

한참 공부에 집중해야할 우리 아들이 요즘 통 무언가에 집중하지도 못하고 책상앞에 앉기만 하면 두통을 호소하기도 하고 공부하는걸 굉장히 힘들어하더라고요 도대체 이유가 뭔가 싶어서 아들이랑 대화도 많이 해보고 심리센터에 가보기도 하고 병원에도 가보았는데요 결국엔 바르지 못...

구좌에 있던 IR PILATES 제주 본점이 제주 시내로 이전을 했어요~! 스터디도 있고 해서 겸사겸사 방문했어요!! 늘 들어가는 입구에 딱 적혀있는 IR로고와 풀네임~ ^^ 그리고 정면에 똭!! 로고가 멋지게 걸려있어요. 진중한 느낌, 무게감이 느껴지는게 딱 우리 대...

회사생활을 하다가 지쳐 그만두고 앞으로 살아가야할 날들에 대한 두려움이 가득했던 날들 한동안 집안에 틀어박혀 게임만 하던때가 있었어요. 균형잡혀있던 식습관도 완전 엉망이 되고 배달음식과 술로 끼니를 떼우고 밤낮이 뒤바껴 아주 엉망진창인 삶을 살고 있었는데요 그모습을 지...

아침 일찍..,,, 잔물결 찐~~~~ 한 커피로 시작^^ 오늘은 현수운동으로 뿌셔뿌셔~~ 보십시다~~~ 열 강의 중인 노형동 제주 아이알필라테스 대표뉨… 열공중인 우리들…, 짬짬이 메모하고… 카톡도 하고…. 다시 실습…,, 맨날 운동한다 해도…., 교육만 시작하면 코어...