핏앤메디필라테스

이번 포스팅은 저에게 필라테스지도자 자격증을 교육해주신 핏앤메디 필라테스에 대한 포스팅입니다. 일단 핏앤메디의 특이점과 장점은 필라테스전문 센타이지만 웨이트트레이닝 즉 헬스피티도 같이 받을 수 있는 곳입니다. 물리치료사출신의 필라테스원장님과 보디빌딩선수출신의 관장님이 ...

오늘도 운동 열심히 해주고! 상코미와 교감하는 하루♡ 아 귀여워 ㅜㅜ 얼마나 예쁠까?^^ 와, 많이컸다 토끼만큼?! ㅎㅎㅎ 단백질 넣어줘야지 운동전에 한컵! 근육통 방지용.. ㅋ 비타민B군 복합체! 필라테스 센터♡ 오늘은 짐볼 이용! 힘들면 내려놓고 ㅠ #제주필테 #노...

오늘은 꼭!! 아침 기상에 성공해서 오전 수업을 듣고 싶었는데 미션 클리어~~^^ 홧팅-! 근력이 한없이 부족하지만... 운동 후에 칼슘 젤리도 먹어주고 ^^ 운동은 여기 추천!!! 모두 #핏앤메디필라테스 다니세요~^^ 근력운동 체형교정 다이어트 일타 삼피~♡ 원장님 ...

집에 차가 1대라서 멀리까지 다니는 필라테스는 아침에 일~찍 오거나 아님 남편 퇴근하고 차가 생기면 아예 늦게 오는데 오늘은 서로 시간대가 맞아서 바로 차키 토스받고 ㅋㅋ 6:40분 운동 미리 도착~ 상코미와 나를 위해 운동 열심히 해줘야지 근력강화 체형교정 다이어트 ...

안전하고 정확한 솔루션 핏앤메디 필라테스의 '메디PT' 전세계가 코로나19로 패닉에 빠진 지도 몇 해가 지나 너나 할 것 없이 확찐자가 되어버린 요즘. 저 또한 예외가 될 수는 없었네요. 게다가 나이도 있어 여러 몸속기관들을 비롯해 관절들도 하나 둘 문제가 생기기 시작...

안녕하세요! 다들 연말은 잘 보내고 계신가요~? 올해도 며칠 남지 않았는데! 신년계획, 새해목표도 세우고 계실까요?ㅎㅎ 저희는 올 해 초에 결혼식 올리고 그 뒤로 다이어트를 내려놓고 지냈더니 요즘 둘 다 살이 엄청 올라서 내년부터 다시 다이어트를 해야겠다! 하고 결심했...

여기 지도자 금액이 195만원이라던데.. 다른데 비교해선 너무 싼거 같은데.. 솔직히 합리적 의심이 듭니다. 괜찮습니다. 오히려 다행입니다. 합리적인 의심을 가졌음에도 불구하고, 제주필라테스자격증 검색을 하고 이 곳까지 클릭해서주셔서요^^ 필라테스발전소 교육후기 위에 ...

안녕하세요! 짠~ 달력을 펴보세요! 이번 추석은 10월 2일(월)이 임시 공휴일로 지정되면서 9월 28일(목)부터 10월 3일(개천절, 화)까지 아주 긴 연휴가 되었어요! 다들 연휴에 어떤 계획이 있으신가요^^? 지난 9월 12일에 회원님들께 연휴에 어떤 계획이 있으신...

뉴스를 보니 태풍의 끝자락이 서귀포에 도착했나 봅니다. 제주도에 살다 보면.. 여름 태풍보다 추석 즈음에 오는 태풍이 정말 강하다는 걸 알게됩니다. 이번 태풍이 예전 '매미'보다 더 강할 것이라는 예보가 들려오네요. 안전 안내 문자가 끊임없이 도착합니다. 매번 태풍 때...

이번 주 핏앤메디에서는 레더 배럴(Ladder Barrel)에서 미니 볼을 응용해서 척추를 단단하게 잡아주는 동작들을 진행하고 있답니다. 미니 볼을 이용하면 흔들리려고 하는 몸을 바로 지탱하려는 힘을 더욱 써야 하기 때문에 운동할 때 집중력도 올라가게 되고 몸의 밸런스...