자연필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요. 제주 한라수목원의 숲 속 필라테스 스튜디오 자연필라테스의 자연쌤입니다. 본격적인 여름이 시작되는 2026년 6월은 일 년 중 가장 많은 운동 문의가 쏟아지는 시기인데요. 그동안 자연필라테스는 2020년 오픈 이후, 온전히 내 몸에 집중할 수 있도록 1:1 ...
말할 힘도 없는 독박 육아, 제주필라테스 강사의 극복 이야기 안녕하세요. 두 아들의 엄마이자 제주에서 회원님들의 무너진 체력을 다시 세워드리고 있는 자연필라테스의 워킹맘 강사 자연쌤입니다. 하지만, 저도 한 때 육아맘으로 힘든 시간을 보냈어요. 독박 육아하면 정말~ 밤...
안녕하세요. 제주 노형동에서 필라테스 스튜디오를 운영하는 자연쌤이에요. 이번에는 회원님의 변화를 기록해 보려고 해요. 디자이너로 활동하시며, 자연필라테스와 무려 4년째 함께하고 계신 회원님의 이야기입니다. 제주 노형동 필라테스 스튜디오 : JAYEONPILAFES 디자...
안녕하세요. 제주 자연필라테스 자연쌤입니다. 이번에는 정말 많은 문의를 받았던 그 리뷰를 써보려고 합니다. 이번 2026 싱가포르 메리듀 스탓 심포지엄에서 세 번째로 들었던 [산전 필라테스: Stability Ball & Flex-Band] 워크숍 후기입니다. 사실 고...
안녕하세요. 제주 자연필라테스 자연쌤입니다. 평소 제 블로그를 지켜봐 주시는 분들은 아시겠지만, 저는 운동이 단순히 '체중 감량'이나 '강제적인 노동'이 돼서는 안 된다고 생각합니다. 움직임은 곧 일상이고, 그 모든 시작은 '호흡'에 있기 때문이죠!! 저는 이번에 회원...
제주 노형동에서 제주 바레운동을 찾고 계시다면, 이 글을 우선 읽어 보시면 결정하는데 도움이 되실거에요. 저는 2023년부터 메리듀 토탈바의 에너지를 전해온 자연필라테스 자연쌤입니다. 오늘은 요즘 핫한 운동인 '바레(Barre)'의 정의와, 자연필라테스에서 진행하는 메...
안녕하세요. 제주 자연필라테스 자연쌤이에요. 지난 싱가포르 메리듀(Merrithew) 심포지엄의 생생한 배움을 이어가는 두 번째 포스팅입니다. 2026년 메리듀 싱가포르 심포지엄 참석 현장 사진 이번에는 매트 위에서 움직임의 질을 완전히 바꿔놓는 소도구, '로테이셔널 ...
안녕하세요. 제주 자연필라테스 자연쌤입니다. 자꾸만 몸이 떨리고, 원인 모를 어지럼증 때문에 병원을 찾아도 "아무런 이상이 없다"는 말을 듣는다면 정말 답답합니다. 사실, 많은 분이 겪고 있는 이러한 증상은 단순한 체력 문제가 아닌 '마음이 보내는 구조 신호'인 경우일...
안녕하세요. 제주에서 캐나다 스탓필라테스 메소드로 수업하는 자연필라테스 자연쌤입니다. 오늘은 지난 2026년 싱가포르 메리듀(Merrithew) 심포지엄에서 가장 설레는 마음으로 선택했던 [Ultimate Body Sculpting Flex-Band Level 3] 워...
안녕하세요. 제주필라테스 스튜디오를 운영하며 회원님들의 발바닥의 감각을 깨워 전신의 정렬을 바로잡는 자연필라테스 자연쌤입니다. 최근 제주에서도 러닝 크루 활동을 하시는 분들이 많다보니 스튜디오를 찾아 오는 회원님들이 많이 하시는 질문이 있어요. "분명 병원에서는 이상이...