바니핏필라테스 서신점

안녕하세요 바니핏필라테스 서신점 입니다^^ 벌써 11월이에요~ 시간이 빠르게 지나가네요~~ 두달 뒤면,, 또 한살이 찾아온다는 현실이... 슬프네요..ㅠㅠ 이럴때일수록 건강을 더 신경써야겠죵?^^ 오늘은 바렐 , 체어 , 리포머 , 캐딜락 수업사진을 올려봅니다~ 점점 ...

안녕하세용 바니핏필라테스 서신점 입니다^^ 어느덧 봄을지나 여름이 성큼 다가오고있네요^^ 오늘 소개해 드릴 수업은 체어 입니다~! 소도구 인 ' 스파인 코렉터' 와 함께 진행해보았어요^^ 필라테스 소도구 로는 다양한 종류들이 있는데요, < 써클링 , 짐볼 , 보수 , ...

전북 전주시 완산구 새터로 119 3층 302호 영업시간 영업 종료08:00에 영업 시작8시 0분에 영업 시작 매일 08:00 - 22:00 편의 단체 이용 가능, 주차, 남/녀 화장실 구분 다이어트전문/체형교정전문 요가+기구필라테스+피트니스를 한번에 즐길 수 있는 바...

안녕하세요~♥ 바니핏필라테스 서신점 입니다^^ 완연한 봄입니다~^^ 벚꽃이 너무 예쁘게 피었지만 주말마다 오는 비때문에 올 해 벚꽃은 금방 떨어진거같아요 ㅠㅠ 낮엔 햇볕이 따뜻한걸보니 금방 여름이 찾아오겠죠~? 슬슬 여름준비를 해야할때가 왔습니당 ㅋㅋㅋ 오늘은 오랜만에...

안녕하세요 바니핏필라테스 서신점 입니당~~! 오늘은 리포머 필라테스 수업을 소개해드릴게요 직장인 또는 학생들분들은 아무래도 너무 오래 서있거나 앉아 있게 되지요 보면 다리근육이 많이 뭉쳐서 다리가 무거운 분들이 많이 계신 것 같아요 매일 10분이라도 스트레칭은 해주시는...

안녕하세요 조이필라테스 서신점입니다^^!! 오늘은 기구필라테스 바렐수업을 소개해드리려고 합니다 ㅎㅎ 운동전 부상방지,운동효과를 높이기위해 스트레칭은 필수죠~ 고관절을 풀어줌으로써 하체부종도 풀어줄 수 있지요 ㅎㅎ 토닝볼을 잡고 코어잡기!! 토닝볼은 크기가 작아서 가지고...

안녕하세요 조이필라테스 서신점 입니다^^! 오늘은 저희 체어 수업을 소개해드리려고 합니당 ㅎㅎ 운동 전 부상방지를 위해 꼼꼼히 스트레칭해주기 잊지마세요~ 강사님의 섬세한 티칭 밴드를 이용해 가슴근육 강화! 가슴 근육은 대흉근과 소흉근 등이 있습니다 그 중 대흉근은 어깨...

안녕하세요 조이필라테스 서신점 입니다^^ 오늘은 기구필라테스 그룹수업 캐딜락 수업 모습을 담아보았어요 열심히 잘 따라와주시는 우리 회원님들 최고에요!! 필라테스는 체형교정을 기본으로 목,어깨,골반,허리 등등 통증해소에 아주 좋으며 유연성을 길러주며 체력을 보강해줍니다 ...

안녕하세요 조이필라테스 서신점 입니다~ 우리는 다이어트할 때 식단에 신경을 많이 쓰죠 그래서 꼭 알아두셔야 할 것 3대영양소이죠!!! 3대영양소는 탄수화물/지방/단백질 입니다. 오늘은 이 3대 영양소중 탄수화물에 대해 알려드리려고 합니다 ㅎㅎ 일단 이 탄수화물하면 '몸...

안녕하세요 조이필라테스 서신점입니다^^! 오늘은 몸무게에 집착하시는 분들을 위해 포스팅 해보려고 해요~~ 위에 사진처럼 체중은 똑같은데 한눈에 보기에도 몸매가 많이 달라보여 화제가 됐었는데요 이렇게 차이를 보이는 가장 큰 이유는 바로 체지방이었죠 그래서인지 요즘 다이어...