날씬한요가&필라테스

날씬한요가 삼천점이 벌써8주년이 됬어요 회원님들에 꾸준한 사랑으로 8주년동안 함께할 수 있어서 너무 행복합니다 곧 여름이돌아오네요~ 곧 옷이 앏아지고 짧아지고있어요 지금 괜찮으신가요? 계속 운동해야지 해야지 생각만하지마시고✋️✋️ 시작이 반입니다 천변 1시간걸었다고요?...

날요님들~ 편안하고 즐거운명절보내셨나요? 명절은 사랑하는 가족.친척들이 모이는행복한 날이죠~ 그렇지만 모든곳엔 행복만있진않아요~ 또 그안에서에 불편함,고됨,불안감이 여러가지 상황에 따라 있기마련입니다. 이제 연휴도 다지나가고 일상생활로 돌아와 다시나에게 집중하는시간이돌...

8주년이벤트중 회원님들에 덕담과칭찬들 감사합니디. 많은혜택이 기다리고있으니 어서 체험신청해보세요^^. 그동안 8년동안믿고따라와주신 우리 날요회원님들 너무감사드리고 앞으로도 실망시키지않는 날요가되겠습니다...

환절기피로엔 ♀️ "요가 한시간"이 최고의 보약 날씬한요가 필라테스 삼천점 날씨가 추워지기 시작하면 몸보다 먼저 피로감과 무기력이 찾아오죠. 하루종일 쌓인긴장,찬바람에 수축된 근육... 이럴때일수록 몸을 풀어주는 루틴이 필요합니다. ⚠️환절기 요가가 꼭 필요한이유⚠️ ...

갈수록 더워진다니 어쩌면좋아요~ 가만히만 있어도 땀이 주루룩하지만 더워서 흘리는땀과, 내가 움직여 나오는값진땀은 전혀 다르죠~ 무더워가 이어가고 휴가철이 이어지고 하루종일 비가내려도 출석률은 변함없죠^^ 회원님들 휴가안가시나요? ㅋㅋ 오늘도 날요합니다 땀이 :;;;;...

수업중일때는 부재중입니다. 연락처 남겨주시면 수업후 순차적으로연락 꼭 드리겠습니다. 망설이지마시고 연락주세요. 방문상담은 꼭 시간예약해주세요^^ 감사합니다...

친구(지인) 모두 다 괜찮습니다 같이오시면 혜택드려요~ 어서오세요 이제 곧 여름이 오겠죠? 그땐 늦습니다...

2026년 설명절이 다가오고있습니다. 휴무일 잘보시고 착오없으시길바라겠습니다 간단한 전화상담을 휴무일도가능합니다 방문상담은 2월19일부터가능합니다. 가족.친척들과 행복한시간보내시길바랍니다...

근력운동의 중요성 우리나라 사람들 아직도 운동하기 싫어한다고하네요~ 특히 근력운동은 유산소운동보다 3배가 더 힘들다고하죠~ 또한, 그렇게 힘들게 만어놓은 근육은 가만히있으면 빠른속도로 빠지게되있답니다. 열심히 움직이는것과!!! 그냥 가만히 있는거!!! 너무 다른 결과를...

안녕하세요. 불금인데 저녁 맛있는거 드시나요~ 저는 요즘 식단관리를 하고 있어서 참고 있어요. 이러고 이따 야식먹을 수도...ㅋㅋㅋ 요즘 전주요가 학원 한군데 등록해서 다니고 있거든요. 그동안 바빠서 식사 급하게 하고 계속 앉아서 작업하거나 바로 잠드는 생활을 반복하다...