나르샤요가&필라테스 중앙점

#전주객사요가 #전주중앙점요가 #전주요가 #객사필라테스 #전주필라테스 #나르샤요가중앙점 현시대 가장 영향력 있는 요가&필라 수업을 전주 최고 퀄리티 운동센터 ㅣ 나르샤요가앤필라테스 중앙점ㅣ 다사다난했던 2025년을 마무리하고, 새로운 2026년을 활기차게 맞이할 수 있...

운동을 처음 시작할 때, 막연하게 "어떻게 해야 하지?" 라는 생각이 들곤 하죠? 그런 분들을 위해 오늘은 조금 특별한 운동 도구를 소개해 드리려고 해요. 이름만 들어도 뭔가 신기한 '보수볼'입니다! 이 소도구와 함께라면 운동이 더욱 재미있고 흥미진진할 거예요. 보수볼...

오늘은, 요가의 종류 중 하나인 '파워빈야사'에 대해서 알아보고자 합니다! ✔️파워빈야사란? 먼저 '빈야사'가 무엇인지 궁금하신 분들이 계실텐데요~ 요가 동작을 보았을 때 물흐르듯 연결해서 하는 수업이 빈야사랍니다. 강사님의 수업 구성에 따라 바뀌는 것이죠~! 그 중 ...

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안녕하세요 나르샤요가 중앙점 입니다 :) 오늘은 유니버셜 요가에 대해 소개해드리려고 합니다. 유니버셜요가는 현대인들이 특히 약해진 목과 어깨건강에 상당히 도움이 되는 요가 수업입니다. 스마트폰 사용량이 많아지고 컴퓨터를 자주 사용 하므로써 현대인들의 많은 분들이 라운드...

#전주객사요가 #전주중앙점요가 #전주요가 #객사필라테스 #전주필라테스 #나르샤요가중앙점 현시대 가장 영향력 있는 요가&필라 수업을 전주 최고 퀄리티 운동센터 ㅣ 나르샤요가앤필라테스 중앙점ㅣ 찬 바람이 불어오는 12월, 한 해를 마무리하는 연말이 다가왔습니다. 올 한 해...

안녕하세요 나르샤요가&필라테스 중앙점 입니다:) 오늘은 그룹레슨.개인레슨.플라잉요가 수업시간에 대해 설명드리고자 블로그를 작성합니다.♀️ 그룹레슨 나를위한 수련 하루의 일과를 마치시고 습관처럼 잊지않고 꼭! 방문해주시는 여기는 나르샤요가 나르샤에선 초보자에서 숙련자 회...

안녕하세요 나르샤요가 중앙점입니다 :) 운동을 꾸준히 하고 싶지만 운동하러 가지 못할 때, 집이나 공원에서도 손쉽게 사용할 수 있는 운동 기구가 바로 반짐볼(밸런스볼)입니다. 반짐볼은 한쪽은 평평하고, 다른 한쪽은 반원형의 고무 볼로 되어 있어 균형 잡기와 근력 강화를...

안녕하세요 객사에 위치한 나르샤요가 입니다 전주중앙점요가 나르샤필라테스 아카데미 힘차고 건강한 생활로 이번주도 화이팅! 하시길 바랄게요♥ 필라테스와 + 소도구 필라테스의 효과적! 코어강화 + 체형교정에 효과적! ★★★★★ 코어강화 + 체형교정 매트 필라테스는 복부와 허...

안녕하세요 나르샤요가&필라테스 중앙점 입니다:) 오늘 필라테스 보수볼의 효과!를 주제로 블로그를 작성하려고 합니다 보수볼은 한쪽면이 안정적인 플랫폼이고 다른 한쪽 면이 반구 형태로 되어있는 운동기구 입니다. 초보자분들은 동작을 좀더 쉽게 따라하실 수 있고, 숙련자분들께...