레노바티오 필라테스 스튜디오

전주재활필라테스 회원은 운동을 기억하지 않습니다. 몸이 편해진 순간을 기억합니다. 아침에 일어났을 때 허리가 덜 불편했던 순간, 숨이 조금 더 편하게 들어왔던 순간, 아이를 안을 때 몸에 힘이 덜 들어갔던 순간, 오래 앉아 일해도 예전보다 덜 무거웠던 하루. 레노바티오...

전주 재활필라테스 수업을 하다 보면 정말 자주 듣는 말이 있습니다. “선생님, 다른 사람은 운동하면 좋아진다는데 저는 운동할수록 더 아파요.” 그럴 때 저는 먼저 이렇게 봅니다. 정말 근육이 약해서 아픈 걸까? 아니면 몸이 움직이는 방식이 정리되지 않은 상태에서 운동 ...

전주 재활필라테스 체형,자세 "체형 좋아지셨네요." 사실은 자세가 달라진 걸 수도 있습니다 운동을 시작한 뒤 한 번쯤 이런 이야기를 들어보셨을 거예요. "요즘 체형이 좋아지셨네요." 칭찬으로 들리는 말이지만, 운동학과 재활 관점에서 보면 조금 다르게 생각해볼 수 있습니...

전주재활필라테스 호흡 "원장님, 저는 어깨 때문에 왔는데 왜 배를 만지세요?" 레노바티오에서 정말 자주 듣는 질문입니다. 전주 재활필라테스 RENOVATIO PILATES 물리치료사 · 운동처방학석사 대표원장이 직접 씁니다. "해부학과 재활의 관점으로, 정확하고 솔직하...

출산 후 100일. 아기를 품에 안은 지 3개월이 조금 넘은 시점이었습니다. "원장님, 이제는 정말 운동을 해야 할 것 같아요." 오랜만에 연락을 주신 회원님의 목소리에는 반가움과 함께 지친 기색이 묻어 있었습니다. 사실 이 회원님은 처음 만난 분이 아닙니다. 결혼 전...

전주 임산부필라테스 분만호흡 분만 호흡은 " 참고 버티는 " 도구가 아니에요 ! 산소 공급 유지 · 근육 긴장 해소 · 통증 지각 분산 · 골반저근 협응 이 네가지를 동시에 다루는 생리학적 도구에요. 산전 수업에서 분만 호흡을 가르치다 보면, 거의 매번 비슷한 장면이 ...

안녕하세요. 레노바티오 대표원장 한수정입니다. 오늘은 회원님들께 조금 중요한 변화를 직접 말씀드리고 싶어 글을 쓰게 되었습니다. 레노바티오는 2026년 6월 4일부터 그룹레슨 정원을 기존 6인에서 5인으로 조정합니다. 단순히 인원을 줄이는 것이 아닙니다. 회원 한 분 ...

전주 산전,산후 임산부필라테스 산전 수업을 하다 보면 의외로 자주 듣는 질문이 있어요. "원장님, 저는 제왕절개 예정인데도 운동해야 하나요?" 많은 분들이 산전 필라테스를 자연분만을 위한 운동이라고 생각하세요. 그런데 실제로는 자연분만이든 제왕절개든, 결국 회복해야 하...

디스크·협착, 어떤 신경이 눌렸느냐에 따라 증상이 완전히 달라집니다 같은 디스크·협착이라도 말초신경(신경근)이 눌리면 한쪽 팔·다리 방사통, 중추신경(척수)이 눌리면 양쪽 하지 위약·보행 이상·방광 문제가 옵니다. 그리고 경추 문제는 목에서 그치지 않고 하지 증상과 삼...

대체휴일 선거일 공지 [RENOVATIO 일정 안내] 5월 & 6월 휴일 운영 공지 안녕하세요 전주 서신동 재활필라테스 스튜디오 RENOVATIO입니다. 다가오는 공휴일 운영 일정을 미리 안내드립니다. 소중한 회원님들께서 일정 조율에 불편함이 없으시도록 사전에 공유드...