아띠랑필라테스&바레

오늘은 필라테스, 내일은 바레, 금요일은 요가 안녕하세요 아띠랑필라테스&바레 입니다 :) 회원님들과 상담을 하다 보면 종종 이런 말씀을 듣습니다 "오늘은 몸이 너무 무거워요" "요즘은 스트레칭만 하고 싶어요" "어떤 날은 운동을 조금 더 강하게 하고 싶기도 해요" 사실...

하나의 수강권으로 3가지 운동, 그리고 새롭게 추가된 오후 3시 필라테스 안녕하세요 만성동 아띠랑필라테스&바레 입니다 :) "운동은 하고 싶은데 시간이 안 맞아요" 센터를 운영하면서 가장 많이 듣는 이야기 중 하나입니다 오전에는 일과 집안일로 바쁘고, 저녁에는 야근이나...

필라테스, 바레 그리고 요가의 차이 – 아띠랑에 요가 수업이 추가된 이유 안녕하세요, 만성동 필라테스 아띠랑필라테스&바레 입니다 :) 운동을 시작하려고 할 때 많은 분들이 한 번쯤 고민합니다 “필라테스가 나한테 맞을까?” “바레는 어떤 운동이지?” “요가는 스트레칭이랑...

연휴 동안 몸이 무너지는 사람 vs 유지되는 사람의 차이 – 필라테스와 바레로 보는 몸의 변화 안녕하세요 아띠랑필라테스&바레 입니다 :) 연휴가 시작되면 운동보다 먼저 떠오르는 건 맛있는 음식과 휴식, 그리고 여행입니다 “이때는 좀 쉬어야지” “먹는 건 어쩔 수 없지”...

운동 효과가 잘 느껴지지 않을 때, 꼭 한 번 확인해보세요 안녕하세요 아띠랑필라테스입니다 운동을 꾸준히 하고 있는데 어느 순간 이런 생각이 들 때가 있습니다 “열심히 하는 것 같은데… 왜 달라진 게 없지?” “이 정도면 효과가 있어야 하는 거 아닌가요?” 이 시기는 운...

처음 운동을 시작하는 사람에게 필라테스가 좋은 이유 안녕하세요 아띠랑필라테스입니다 요즘 “운동을 좀 시작해볼까” 하는 생각은 들지만, 막상 무엇부터 해야 할지 몰라 망설이고 계신 분들도 많으실 것 같아요 특히 운동이 오랜만이거나 “내가 운동을 잘할 수 있을까?”라는 걱...

필라테스 상담할 때 가장 많이 받는 질문 TOP 5 안녕하세요, 아띠랑필라테스입니다 새해가 밝았습니다 새해 복 많이 받으시고, 올 한 해도 몸과 마음이 편안한 시간들이 많아지길 바랍니다 새해가 되면 “이번엔 제대로 운동해볼까” “내 몸을 좀 더 돌봐야겠다” 이런 생각을...

운동 초보가 가장 많이 오해하는 5가지 — 시작하기 전에 꼭 알았으면 하는 이야기 안녕하세요 아띠랑필라테스입니다 요즘 몸 상태는 어떠신가요? 운동을 시작해야겠다고 마음은 먹었는데, 막상 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 조금 망설여지진 않으셨나요 현재 아띠랑필라테스에서는...

❄️ 겨울이 되면 몸이 제일 먼저 보내는 신호 — “허리가 당기고, 어깨가 말리고, 골반이 틀어진 느낌이라면…” 안녕하세요 아띠랑필라테스입니다 날씨가 점점 차가워지면서 회원분들 사이에서 이런 이야기를 많이 듣고 있어요 “요즘 유난히 허리가 당겨요.” “어깨가 점점 말리...

필라테스와 바레, 어떤 날 어떤 수업이 맞을까요? 안녕하세요 아띠랑필라테스입니다 운동을 시작하거나, 어느 정도 루틴이 생긴 뒤에도 이런 질문을 종종 듣게 됩니다 “필라테스가 나을까요, 바레가 나을까요?” “둘 중 하나만 해야 하는 건가요?” 사실 이 두 수업은 서로 다...