마음요가 군산점

— 요가필라테스 센터에서 함께 살아가는 시간들... 요즘 센터에서 가장 많이 보는 뒷모습이 있습니다. 수업이 끝난 뒤에 조용히 거울을 닦고, 유리문을 정리하고, 회원님들이 지나간 자리를 다시 깨끗하게 만드는 아이의 모습입니다. 사다리 위에 올라가 손이 잘 닿지 않는 곳...

회원들과 함께 먹는 효소! 요가와 필라테스를 오래 하면서 늘 가장 중요하게 생각하는 것 중 하나는 바로 몸의 밸런스입니다. 겉으로 보이는 라인도 물론 중요하지만, 사실 꾸준히 운동을 하고 근육을 잘 쓰기 위해서는 무엇보다 내 몸의 컨디션이 먼저 받쳐줘야 합니다. 몸이 ...

요런세끼 힐링 프로그램 요즘 사람들을 만나면 정말 자주 듣게 되는 말이 있습니다. “쉬어도 쉬는 것 같지 않아요.” “여행을 다녀와도 더 피곤해요.” “아무 생각 없이 숨 좀 쉬고 싶어요.” 아마 많은 분들이 비슷한 마음으로 하루를 살아가고 있을 거예요. 몸은 쉬고 있...

과정시작전 명상하는 뒷모습 싱잉볼 힐러 자격과정을 마치고 나면 늘 질문이 제 안에 조용히 떠오릅니다. “왜 나는 싱잉볼 힐러 과정을 매달 이어가고 있을까.” 힐러 교육과정은 시간과 에너지가 많이 사용됩니다. 준비하기 위한 기획과 참여자들의 면접을 통한 힐러목표들을 위해...

간밤에 편히 잘 쉬었는지라고 물어보면 나이가 드신 회원분들일 수록, 바쁜 직장인일 수록 잠을 편히 못자서 컨디션이 좋지 않음을 이야기합니다. 잠을 자려고 누워서 눈은 감겼는데 머리에서 생각은 켜져 있고, 몸은 지쳤는데 마음은 계속 달린다고 합니다. '내일은 일찍 일어나...

오늘은 새벽 5시에 눈을 떴습니다. 아직 어둠이 남아 있는 시간에 몸을 일으켜 대구로 내려왔습니다. 쁘라띠야하라(Pratyāhāra) 강의를 하기 위해서였습니다. 아침 공기는 차분했지만 몸은 이미 긴장을 알고 있었습니다. 오늘 하루가 길 것이라는 것을 몸이 먼저 알고 ...

잠시 쉬는 시간에 유튜브를 보다 보면 이상하게도 비슷한 영상들이 눈에 들어옵니다. 배우 서현철과 정재은 부부의 소소한 대화, 장항준 감독과 김은희 작가의 유쾌한 부부 케미 같은 영상들입니다. 몇 년 전만 해도 저는 이런 프로그램을 거의 보지 않았습니다. 연예인 부부들의...

주말 보수교육을 앞두고 저는 하루를 조금 다르게 시작합니다. 평소처럼 체크 리스트를 펼치고, 강의안의 문장을 다듬고, 시간표를 조정하는 일도 합니다. 하지만 사운드배스, 특히 크리스탈과 티벳 싱잉볼, 그리고 공을 다루는 교육을 준비할 때는 그보다 먼저 해야 하는 일이 ...

요즘 뉴스 속에는 자주 전쟁 이야기가 등장합니다. 이란을 둘러싼 긴장과 충돌의 소식이 이어지고, 세계 곳곳에서 그 이야기가 흘러나옵니다. 처음에는 그것이 아주 먼 나라의 이야기처럼 느껴졌습니다. 지도 위에서 한참 떨어진 곳의 사건이니까요. 하지만 자동차를 타고 이동하기...

전국적으로 눈이 온다는 예보가 뜨면, 마음이 살짝 바빠집니다. “오늘 수업 오시는 길 괜찮으실까?” “엘리베이터와 건물 바닥이 미끄럽지 않을까?” “이런 날은 어떤 수업이 더 좋을까?” 예전에는 이런 날씨 예보를 보면 걱정이 먼저 올라왔습니다. 그런데 요가원을 오래 운...