아론 필라테스

척추관 협착증(Spinal Stenosis)은 쉽게 말해 척추 안에서 신경이 지나가는 길이 점점 좁아지는 상태입니다 좁아진 공간 안에서 신경이 압박되고 혈류까지 저하되면서 통증, 저림, 힘 빠짐 같은 증상이 나타나기도 합니다 회원님 엑스레이 사진 허리뼈 사이에는 디스크...

척추가 굳기 시작하면 몸은 점점 한덩어리처럼 움직입니다 움직임이 단순해지면 특정 부위의 부담은 커질수 밖에 없게 되어요 좋은 자세와 편안한움직임은 건강한 척추 움직임에서 시작됩니다 필라테스와 다른 운동들의 큰 차이점 한가지는 바로 척추 분절 움직임 이지요 :) 척추를 ...

군산필라테스 아론은 ,회원님의 변화를 지속적으로 관찰합니다 몸의 변화는 단기간에 만들어지지 않기 때문입니다 짧은시간안에 빠른 변화가 일어 났어도 ,그 상태를 지속할 수 있는것이 중요합니다 군산필라테스 아론의 역할은 , 스스로 몸을 회복할수 있도록 ,자력을 길러주는것 *...

자꾸 깜빡하시나요? “나이 때문이겠지”라고 생각하기 전에 한 번쯤 읽어보셨으면 좋겠습니다 휴대폰을 보려고 들었는데 왜 들었는지 잊어버린 적 있으신가요? 방금 들은 이야기가 기억나지 않거나, 물건을 어디에 두었는지 자주 찾게 되지는 않으신가요? 혹은 잃어버렸다는 사실 조...

필라테스는 출처:핀터레스트 조셉 필라테스 (Joseph Pilates)가 창시한 운동입니다. 그는 자신의 운동법을 컨트롤로지 Contrology라고 불렀습니다. 컨트롤로지는 말 그대로 몸을 의식적으로 조절하는 방법을 의미합니다. 조셉 필라테스는 몸과 마음이 따로 움직이...

자이로토닉 강사 과정 준비중인, 교육생 개인레슨 안내 자이로토닉 강사 과정을 앞둔 교육생분들, 혹은 현직 운동 강사분들을 대상으로 개인레슨을 진행합니다. 본 레슨은 자이로토닉 강사 과정 등록 전 또는 과정 참여를 앞둔 교육생이 기본 움직임을 사전에 경험하고 자신의 신체...

누군가는 발을 강하게 밀어내며 걷고, 누군가는 몸을 앞으로 던지듯 걷고, 또 어떤 사람은 한쪽 다리에 머물며 걷습니다. - 어느부분에서 안정성을 찾는지 - 어느 관절을 유독 과하게 쓰는지 - 몸이 무엇을 보호하려 하는지 - 어떤 방향으로 회전이 익숙한지 등 골반 회전이...

주희 강사님은 생활체육전공자로 번지피지오, 요가, 필라테스 등 다양한 움직임을 경험하고 10년간 움직임을 전달해왔습니다 필라테스가 누군가에게는 회복이 되고, 누군가에게는 자신을 사랑하는 시작이 되기를 바랍니다. 그래서 저는 회원님들께도 몸과 마음이 함께 건강해지는 움직...

군산필라테스 아론은 감사하게도 지인 소개와 추천으로 방문해주시는 경우가 많습니다. 직접 경험해보니 좋아서, 주변에서 먼저 변화를 알아 차려서 그리고 소중한 사람에게도 꼭 권하고 싶어서. 사랑하는 사람을 위해 대신 아파줄 수는 없지만, 건강을 선물해줄 수는 있으니까요. ...

군산필라테스 아론은 국제 필라테스 연맹 PMA 의 철학과 기준을 준수합니다 PMA는 창시자인 Joseph H. Pilates와 그의아내 Clara Pilates의 가르침을 보존하고 발전시키는 국제 비영리 전문기관입니다 필라테스와 그의 아내 클라라가 타계이후 그의 제자들...