바른체필라테스

그 건물에 필라테스 다닐까하는데 초보여서요ㅜㅜ 주차공간 괜찮나요?...

안녕하세요^^ 내포 바른체 필라테스 입니다~! 필라테스가 여성들만의 운동이라는 편견이 있지만, 사실 이 운동의 창시자는 **조셉 필라테스(Joseph Pilates)**라는 남성입니다. 그는 제1차 세계대전 당시 포로수용소에서 부상당한 군인들의 재활과 근력 강화를 위해...

안녕하세요^^ 내포 예산에 위치한 바른체 필라테스 입니다~! 따뜻한 날! 봄이 왔네요~ 봄이 되면 밥상이 달라집니다. 겨울 내내 움츠렸던 몸에 꼭 필요한 영양소가, 이 계절 땅에서 올라오는 나물들에 가득 담겨 있어요. 봄 제철 음식, 우리 몸에 이렇게 좋아요~! 냉이 ...

바른체 필라테스 4주년 감사 이벤트 안녕하세요. 바른체 필라테스입니다. 많은 회원님들의 관심과 사랑 덕분에 바렌체 필라테스가 어느덧 4주년을 맞이하게 되었습니다. 그동안 믿고 찾아주신 분들께 감사한 마음을 담아 4주년 기념 특별 이벤트를 준비했습니다. ✔ 1:1 개인...

안녕하세요^^ 내포 예산 바른체 필라테스 입니다~! 이제 따뜻한 봄이 다가오면서 운동 계획하신 분들이 많은데요~?! 이참에 필라테스, 한 번쯤 해봐야 하는 진짜 이유가 있습니다 헬스장이 지겨워졌다면 — 몸과 마음을 동시에 챙기는 운동 운동을 꾸준히 하고 싶은데, 매번 ...

안녕하세요:) 바른체필라테스입니다! 오늘은 산전 산후 필라테스에 대해 알아보려고 해요 ❤️ 산전필라테스 임신은 여성의 몸에 많은 변화를 가져오는 과정중에 체중 증가와 호르몬 변화 등으로 인해 스트레스나 임당 그리고 환도선다의 통증으로 몸에 불편함을 느낄수가있습니다. 또...

안녕하세요~! 내포 신도시에 위치한 바른체 필라테스입니다♥ 상담 문의 중 "필라테스로 다이어트도 가능해요?"라는 질문을 받고는 하는데요?! 오늘은 필라테스로 다이어트도 가능하다는 사실!의 내용을 포스팅 하려고 합니다 :) 필라테스가 다이어트에 도움이 되는 이유는 여러 ...

안녕하세요^^ 충남 내포신도시에 위치한 바른체 필라테스 입니다~! 오늘은 수덕초로 필라테스 출강을 갔다온 내용을 포스팅 하려고 해요! "필라테스는 성인만할 수 있는거 아닌가요~?"라고 생각 하시는 분들이 많을텐데 필라테스는 성인, 실버(어르신), 청소년, 유소년등 남녀...

안녕하세요:) 내포 신도시에 위치한 바른체 필라테스입니다! 오늘은 겨울철 운동의 중요성에 대해 포스팅 하려고 합니다♥ 겨울철 운동은 특히 신체 건강을 유지하고, 면역력을 강화하며 정신적 웰빙을 돕는 데 매우 중요합니다~! 겨울철은 추운 날씨로 인해 외부 활동이 제한되거...

안녕하세요~?! 내포 신도시에 위치한 바른체 필라테스입니다. 오늘은 필라테스 운동에서 사용되는 기구 중 하나로 발가락, 발의 변형 또는 발목 강화 등 하체의 정렬을 잡아주는데 많은 도움을 주는 "체어"라는 기구에 대해 알아보려 합니다! 체어는 컴팩트한 크기로 다른 필라...