니브 필라테스

필라테스를 처음 시작하려는 분들을 보면 운동보다 더 오래 고민하는 게 하나 있는 것 같아요. "주 1회로 시작해도 괜찮을까?" "조금 더 시간을 내서 주 2회를 하는 게 나을까?" 사실 저도 그 고민이 이해돼요. 운동이야 열심히 하면 되지만, 일주일에 두 번 시간을 비...

안녕하세요 니브 필라테스입니다 : ) 오늘은 도수치료 후에도 운동이 필요한 이유에 대해 말씀드려보려고 합니다 목이나 허리 또는 여러 문제로 병원을 찾았다가 도수치료를 받아보신 분들이 많습니다. 최근에는 상담을 하면서도 비슷한 질문을 받게 되는데요, "도수치료를 받고 있...

안녕하세요 니브 필라테스입니다~! 거울을 보다 보면 문득 깜짝 놀랄 때가 있지 않나요? 분명 정면을 보고 서 있다고 생각했는데 사진을 찍어보거나 거울을 볼 때 목이 앞으로 나와있는 경우가 있거든요 예전에는 나이가 들면서 생기는 문제라고 생각하는 분들도 많았지만, 요즘은...

✨ 7/6(월) ~ 7/11(토) 시간표 안내 ✨ 7월부터 새로운 클래스가 시작됩니다! 많은 분들이 기다려주셨던 바레(Barre) 클래스가 이번 주부터 정규 수업으로 함께해요. ✔ 화요일 오전 10:30 ✔ 수요일 오후 7:30 원장님 직강 필라테스와는 또 다른 매...

안녕하세요 ~! 니브 필라테스입니다 :- ) 몸이 뻐근한 날 한 번쯤 스트레칭부터 하게 되죠 유튜브 영상을 틀어놓고 따라 해보기도 하고, 자기 전에 가볍게 몸을 늘려주면서 하루를 마무리하는 분들도 많을 거예요 사실 센터를 찾아오시는 분들 모두가 처음부터 "필라테스를 해...

7월의 시작, 새로운 한 달도 니브 필라테스와 함께 건강하게 시작해보세요 이번 주는 평소보다 조금 더 특별한 한 주 가 기다리고 있어요! 6/30(화), 7/1(수) 바레 오픈 클래스 & 플리마켓이 진행됩니다. 바레 클래스가 궁금하셨던 분들, 운동도 하고 플리마켓도 함...

바레 오픈 클래스 & 제3회 니브 플리마켓 안내 안녕하세요, 니브필라테스입니다 바레 정식 클래스 오픈에 앞서, 6월 30일(화) ~ 7월 1일(수) 이틀 동안 바레 오픈 클래스와 제3회 니브 플리마켓을 진행합니다. 필라테스와는 또 다른 매력을 가진 바레 운동을 직접 경...

안녕하세요 니브 필라테스입니당 : ) 오늘은 콤비리포머에 대해 더 자세히 알아볼게요! 필라테스를 알아보시다가 센터 사진이나 영상을 보시고 기구에 관심을 가지시는 분들이 있어요! 그중에서도 콤비리포머는 이름이 조금 낯설다 보니 어떤 기구인지 궁금해하시는 경우가 많아요 사...

안녕하세요 니브 필라테스입니다 : - ) 얼마 전 체험 수업 오신 분과 상담을 하는데 이런 이야기를 하시더라고요. "저는 자세 교정보다는 살 빼는 게 목적이에요." 사실 이런 말씀 정말 많이 하십니다. 필라테스를 알아보시는 분들 대부분이 다이어트, 체형 변화, 체중 감...

안녕하세요 벌써 6월 넷째 주가 시작되었습니다. 낮 기온이 많이 올라가면서 쉽게 피로해지고 몸이 무거워졌다고 말씀하시는 회원님들이 많아졌는데요. 이럴 때일수록 무리하기보다는 꾸준히 몸을 움직여주면서 컨디션을 관리하는 것이 중요합니다. 한 번에 많이 하는 것보다, 정해진...