조셉후베르트필라테스

안녕하세요 :) 조셉H필라테스 경민쌤입니다! 상담을 하다보면 운동에 대한 걱정을 많이 하시더라구요 "운동해야 하는건 아는데.. 시작이 너무 어려워요" 건강을 위해 운동이 필요하다는 건 알지만 막상 시작하려고 하면 쉽게 움직여지지 않을 때가 있죠 오늘은 왜 운동 시작이 ...

필라테스, 반드시 전문가에게 배워야 하는 이유 쌍용동필라테스를 검색하는 사람들이 점점 늘어나고 있다. 그만큼 필라테스가 대중화되었고 많은 사람들이 체형 교정과 통증 완화, 다이어트를 목적으로 필라테스를 선택하고 있다는 의미다. 하지만 필라테스가 흔해진 만큼 잘못된 방식...

안녕하세요! 조셉H필라테스 경민쌤입니다 :) 필라테스 주 2회만 해도 효과 있을까요? 회원님들께서 정말 많이 물어봐주시는 질문이죵 운동을 처음 시작하시는 분들일수록 시간이나 체력적인 부담 때문에 고민을 많이 하시게 되요 그래서 오늘은 필라테스 주 2회만 해도 충분할까?...

안녕하세요! 조셉H필라테스 경민쌤입니당 :) 운동을 처음 시작하게 되면 "운동이 처음인데, 그룹 필라테스를 잘 따라갈 수 있을까?" 하는 걱정들을 많이 하게 되시죠? 실제로도 이런 걱정을 가지고 문의 하시는 회원님들도 계시답니다 당연히 걱정될 수 있는 부분이기 때문에 ...

안녕하세요! 조셉H필라테스 경민쌤입니당 :) 오늘도 처음 필라테스 시작하시는 분들의 단골질문 중 하나! 바로바로 "운동할 때 뭐 입으면 되나요?" 인데용 운동 자체가 처음이신 분들은 복장에 대한 걱정이 많으시더라구요 그래서 오늘은 필라테스 첫 수업 때 편하게 입고 올 ...

안녕하세요! 쌍용동 조셉H필라테스 경민쌤입니다 :) 상담을 하다보면 자주 듣는 질문이 있는데용 '필라테스 하면 효과는 언제부터 느껴져요?' 라는 질문이에요 운동을 시작하는 입장에서는 당연히 궁금해 하실 수 밖에 없는 부분인데요 오늘은 실제 운동을 하면서 회원님들이 느끼...

필라테스를 처음 시작할 때 다들 궁금한 점들이 많으실거 같아요 저 또한 처음 필라테스를 할 때 걱정과 고민거리들이 많았던게 아직도 기억납니당 흑흑 실제로 상담을 진행하는 동안 거의 매일 반복해서 받는 질문들이 있답니다 오늘은 필라테스를 고민하고, 처음 시작하시는 분들을...

요새 날씨가 아주 선선하고 좋군요 바로 시작해봅니당 회사에서 가끔 시켜먹는 샌드위치 2개 시켜서 오빠랑 나눠먹거나 다음날 먹거나 하는 중 맛있고 건강해지는 느낌이에오 ~ ~ 잠깐 나왔는데 낮에 21도 실화 어쩐지 너무 덥더라 이제 진짜 운동 하겠다고 다짐 헬스장-...

안녕하세요 여러분! 조셉H필라테스 전임강사 경민쌤입니다 :) 여러분들 바렐에서 이렇게 척추를 둥글게 말아서 움직이는 복부 운동 다들 해보셨지요 ? 혹시 이동작 할때 허리에 힘이 많이 들어온다던가 배에 힘이 들어오는지 잘 모르겠던 적 있으셨나요~? 라운드백을 할 때 등과...

안녕하세요 여러분! 조셉H필라테스 전임강사 경민쌤입니다 :) "4:1 소규모 필라테스" 명절같은 긴 연휴도 그렇고 주말동안 푹 쉬고 다시 일상으로 돌아오면 몸이 뻐근하고 무겁기 마련인데요 저도 오래 쉬면 몸이 무거워서 움직이기 힘들더라구요 그럴 때 오늘 소개해드릴 동작...