필라테스 휘릭

안녕하세요? 필라테스 휘릭 썰이에요 제가 필라테스를 처음 시작하려고 마음먹었을 때 가장 궁금했던 건 딱 하나였어요! “내 몸이 이렇게 오징어 연체동물 같은데 도대체 언제부터 효과가 나타나는걸까?” 사실 운동을 시작하고나면 누구나 빨리 변화가 보이길 기대 하잖아요!? 저...

안녕하세요! 필라테스휘릭 썰입니다! 저는 필라테스를 꾸준히 배우면서 몸에 오는 자극을 나름(?) 잘 느끼는 편이라 다음날이면 근육통이 꽤 심해요 그럴때마다 드는 생각이 “아니 이렇게 아픈데 내일 또 운동해도되나?” 인데요ㅎㅎ 다른 회원님들도 마찬가지로 휘릭 원장님에게 ...

안녕하세요! 필라테스 휘릭 썰이에요 저는 현재 갑상선기능저하증으로 약물치료를 받으며 필라테스휘릭에서 꾸준히 운동하고 있어요 오늘은 제가 갑상선기능저하증을 겪게 되면서 왜 필라테스를 꾸준히 하게 되었는지, 그리고 필라테스가 제 건강관리에 어떤 도움이 되었는지 이야기해 보...

안녕하세요? 필라테스 휘릭 썰이에요 요즘 저는 잠을 푹 자고 일어나도 개운하지 않은 느낌이 많이 들어요 여러분은 어떠신가요? 저처럼 “어제 7시간이나 넘게 잤는데 왜이렇게 피곤하지?” “아침에 일어났는데 몸이 무겁고 개운하지가 않네” 라고 생각든 적 있으신가요? 오늘은...

안녕하세요? 필라테스휘릭 썰이에요! 요즘 휘릭 원장님이 40-50대 여성 회원 분들과 이야기를 나누다 보면 이런 고민이 정말 많다고 해요! “예전이랑 똑같이 먹는데 살이 쪄요.” “조금만 먹어도 배가 금방 나와요.” “운동해도 체중이 잘 안 빠져요...” 갱년기 이후 ...

안녕하세요♀️ 필라테스 휘릭 썰입니다:-)!! 이제 5월도 끝나고 무더워지는 6월이 찾아왔어요 여러분들은 여름에 어떤 운동을 즐겨하시나요? 덥다고 집에만 있으려는건 아니겠죠! 모두 같이 운동하며 건강해지자구요 오늘은 이런 경험들로 인해 운동을 주저하는 분들을 위한 글을...

안녕하세요? 필라테스휘릭 썰입니다!! 오늘은 중•장년층 회원분들을 위한 정보 글이에요. 엄청 유익하니 끝까지 봐주세요 중•장년층 어르신분들은 건강검진을 주기적으로 받고 계실 텐데요! 그때마다 단골로 따라오는 의사쌤의 멘트가 있어요. 바로 “콜레스테롤 수치가 높네요. 평...

안녕하세요! 필라테스휘릭 썰이에요♡ 요즘 날씨가 좋아서 나들이도 많이 가시고 사진도 정말 많이 찍으시죠!? 그런데 사진 찍힌 내 모습 보고 내가 이렇게 떡대(?) 등치(?)가 있었나싶고 괜히 목이 짧아보이고 어깨가 둥글게 말려보여 놀란 적 있으신가요? 요즘은 핸드폰, ...

안녕하세요! 필라테스휘릭 썰이에요♡ 운동 상담을 하다보면 “유방암 수술 후 어떤 운동이 괜찮을까요?” 이 질문을 생각보다 자주 듣게 되는데요. 그냥 막연하게 운동 하면 좋다곤 하던데.. 어떤 운동을 어떻게 시작해야할지 고민하는 분들이 정말 많이 계신거 같더라고요! 그래...

안녕하세요! 필라테스휘릭 썰이에요 :) 오늘은 허리디스크 환자들도 필라테스를 해도 괜찮은지 이야기 해보려해요! 허리디스크 진단을 받고나면 ‘운동해도 괜찮을까?’라는 고민을 제일 먼저 해보신 적 있나요? 괜히 몸을 더 움직였다가 더 아플까봐 처음부터 운동을 아예 안하시는...